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高大人
등록일 : 2021-06-05 00:34:21 | 글번호 : 288691 |
4825명이 읽었어요 모바일화면

어깨 펴서 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 운동

첨부 동영상 : 1개


https://youtu.be/TmyqnEkfXvc


제가 보려고 ㅎㅎ...
출처 : 고려대학교 고파스 2021-08-02 11:50:37:


댓글수 11
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댓글 1 高大人 2021-06-05 00:38:00
저도 이거 맨날 뜨던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ :


댓글 2 高大人 2021-06-05 00:45:51
컨벤 데드리프트 하면 펴짐 :


댓글 3 高大人 2021-06-05 01:37:04
오 정독했다 :


댓글 4 高大人 2021-06-05 02:22:33
이거 운동하는데 적합한 길이의 밴드 추천좀 부탁드립니다... :


댓글 5 高大人 2021-06-05 02:43:02
사실 이거보다 소흉근이랑 대흉근 쇄골부분 풀어주는게 효과는 더 즉각적으로 나타납니다.. :


댓글 6 高大人 2021-06-05 03:09:32
4/ 영상에 나오는 것 정도면 풀업밴드 쓰시면 될 것 같네요.
풀업밴드나 저항밴드라고 검색하면 나올 텐데,
보통 1~8단계 정도로 단계 나눠져 있는데,
제일 얇은 거나 그 다음 얇은 것 정도 쓰면 될 것 같아요.

근데 풀업밴드는 좀 길텐데, 중간부터 잡으면 되니까 상관 없는 것 같긴 한데
길이가 짧은 걸 원하시는 거면
모양은 좀 다른데 튜빙밴드, 세라밴드 등등 종류 많으니까 마음에 드는 걸로 고르시면 될 것 같네요. :


댓글 7 高大人 2021-06-05 07:25:26
5/ 설명 부탁드립니다 ㅋㅋㅋ :


댓글 8 高大人 2021-06-05 08:29:13
저도 어제 이거봤는데ㅎㅎ :


댓글 9 高大人 2021-06-05 20:14:53
5/ 방범 좀 알려주세요ㅜㅜ :


댓글 10 高大人 2021-06-06 00:24:17


7/
9/ :


댓글 11 高大人 2021-06-06 00:30:49
7/ 9/ 글로 쓰려니 정말 어렵군여! :


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