À¯Æ©ºê µ¿±×¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¿øºÒ±³ ´Ù´Ï¸é ÁÁ¾Ò´ø ÀÌÀ¯: Àΰ£°ü°è¸¦ ¹ßÀü½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
»çȸ¿¡¼ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾î¶² »ç¶÷Àϱî¿ä? ³²µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´©±¸Àϱî¿ä?
À̼ºÄ£±¸¸¦ ¸¸³¯ ¶§´Â ¿¹»Û ¸»À» ÇÏ°Ô µÇ°í, ¾î¸¥µé¿¡°Ô´Â °ø°æÀÇ ¿¹¸¦ °®Ãß°í¿ä.
Ä£±¸µé »çÀÌ¿¡¼´Â ¹è·Á¸¦ ÇÏ·Á°í ´«Ä¡¸¦ ¸¹ÀÌ ºÃ´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
À̰͵éÀÌ ¿øºÒ±³ °øºÎ·Î ¹è¾îÁø ½À°üÀÌÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ ÇÒ ¶§µµ »çÀå´Ô²²¼ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇϼ̽À´Ï´Ù.
Á¦°¡ °ø°æÇÏ°í ¹è·ÁÇÏ´Â ÀÌ ¾È¿¡´Â, ÃæºÐÈ÷ ³»°¡ ³» ¸¶À½À» º¸°í »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ò·Á ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
³» ÁÖº¯¿¡ ³²¾ÆÀִ ģ±¸µéÀÌ ¸î¸íÀ̳ª ÀÖ³ª »ý°¢ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¸Å·ÂÀûÀÎ »ç¶÷Àº, Á÷Á¢ ¸¸³µÀ» ¶§, ±×¸®°í ´ëȸ¦ ³ª´©¾úÀ» ¶§ ¸Å·ÂÀ» ´À³§´Ï´Ù.
Æí°ß, ¿ÀÇØ¸¦ ÇÏ´Ù°¡µµ ±× ¼ø°£ ±× ¿ÀÇØµéÀÌ »ç¶óÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¿øºÒ±³ÀεéÀº ³»°¡ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÚ·ÂÀ» ±â¸£´Â °øºÎ¸¦ Çϰí,
³²À» ºñ±³ÇϵÇ, ±× »ç¶÷ÀÌ ³ªº¸´Ù ´õ ¶Ù¾î³ª¸é ¹è¿òÀ» ãÀ¸·Á Çϱ⠶§¹®¿¡,
Àΰ£°ü°è¿¡¼ ¿øºÒ±³ÀεéÀÌ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¸ðµç °ÍÀº ¸¶À½¸Ô±â¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½°ú ±×¿¡ ¹ÙÅÁÇÑ ½ÇÇà,
½ÇÇàÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ½ÇÇàÀ» Çϸç,
¹«½¼ ÀÏÀ̵çÁö °á°ú°¡ ÀÖÀ¸¸é ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¿øÀÎÀ» ã´Â °Í ¶§¹®ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
¶Ç ¸ðµÎ°¡ ÀºÇýÀÇ Á¸ÀçÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀºÇý¸¦ º£Ç®±â¿¡ °ü°è°¡ Ʋ¾îÁöÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¿øºÒ±³ °¡¸£Ä§ Áß¿¡´Â '¿ÂÀüÇÑ »ý°¢À¸·Î Ãë»ç'ÇÏ´Â °øºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎºÐÀÌ / ¿ÂÀüÇÑ »óÅ -> »ý°¢Çϰí -> ½ÇÇàÇϴµ¥, À̰ÍÀÌ ¼ø°£¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °Ô ¿øºÒ±³ÀεéÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½À» Àß ¾²°í ½Í³ª¿ä? ¿øÇÏ´Â »îÀ» »ì°í ½Í³ª¿ä?
¿øºÒ±³ Çлýȸ´Â
¸í»ó(Mindfulness)°ú ¸¶À½°øºÎ¸¦ ÅëÇØ¼ º»·¡ ¸¶À½ÀÇ ÈûÀ» ±â¸£°í,
Àϱâ¹ý µîÀÇ ¼öÇà¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ½À°üÀ» À̰ܳ»°í, ¿Ã¹Ù¸¥ »îÀÇ ¹æÇâÀ» ã¾Æ°©´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¼¼»ó ¸ðµç °ÍÀÌ ÀºÇýÀÇ °ü°è·Î À̾îÁ® ÀÖÀ½À» ¾Ë°í,
±× ¸ðµç ÀºÇýÀÇ Á¸Àçµé¿¡ °¨»çÇϰí ÀºÇý¸¦ °±±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
À̰ÍÀÌ °ð ½º½º·Î ÇູÇϰí, ¸ðµÎ°¡ Çàº¹ÇØÁö´Â ±æÀÓÀ» ¾Ë°í ½ÇõÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
±× ¹æ¹ýÀ» ÇÔ²² ¹è¿öºÁ¿ä!
¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ 6½ÃºÎÅÍ 7½Ã, À¯Æ©ºê ¶óÀ̺긦 ÅëÇØ ¸í»óÀ» ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
È¥ÀÚÇϱ⠾î·Á¿ì½Å ºÐµé, ÇÔ²² ÇØº¼±î¿ä?
¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã, µ¿¾Æ¸®¹æ¿¡¼, ±×¸®°í ZoomÀ» ÅëÇØ ¹®´ä¹ýȸ¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ö°ú ¸¶À½À» ½¬¾î°¡°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµé, ã¾Æ¿À¼¼¿ä ¤¾¤¾
¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã, ¾È¾Ï±³´ç À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼ ¼ö¿ä°øºÎ¹æÀ» ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿øºÒ±³¿¡ ´ëÇØ¼ ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµé,
´õ ³ªÀº »îÀ» »ì°í ½ÍÀº ºÐµé ¹°À½À» ´øÁö½Ã·¯ ã¾Æ¿À¼¼¿ä ¤¾¤¾
¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã, ¾È¾Ï±³´ç À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼ ¹ýȸ¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô Çϸé Àß »ì ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇϽŠºÐµé, Àΰ£ °ü°è¿¡ °í¹Î ÀÖ´Â ºÐµé
ÇØ´äÀ» ±¸ÇϽ÷¯ ã¾Æ¿À¼¼¿ä ¤¾¤¾
Äڷγª19°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Á¾½ÄµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸´Ï,
¿À½Ç ºÐµéÀº ¸¶½ºÅ© ²À ²¸ÁÖ¼ÌÀ¸¸é °í¸¿°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Ü ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °í¿øÈ¸ ȸÀå(010 8208 6083)·Î ÀüÈÁֽðųª,
Çлýȸ°ü 2Ãþ 208È£ µ¿¾Æ¸®¹æÀ¸·Î ã¾Æ¿À½Ã¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Ã±ÝÇϽŠºÐµéÀÇ Àû±ØÀû Âü¿©, ±â´ëÇϰڽÀ´Ï´Ù!
´ñ±Û ¶Ç´Â ¿ÀÇÂÄ«ÅåÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä!
https://open.kakao.com/o/svHWHowe
¿øºÒ±³ ¾È¾Ï±³´ç Ä«Æä
https://cafe.daum.net/jnyouth
¿øºÒ±³ ¾È¾Ï±³´ç ÀνºÅ¸±×·¥
https://www.instagram.com/won_anam_temple/
¿øºÒ±³ ¾È¾Ï±³´ç À¯Æ©ºê
https://www.youtube.com/channel/UCLZckhEYC12xVY0uw8Wz4xA
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆÄ½º 2023-03-25 07:36:25: