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익명 등록일 : 2021-06-05 00:34:21 | 글번호 : 288691 | 0  5344명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

어깨 펴서 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 운동

첨부 동영상 : 1개 https://youtu.be/TmyqnEkfXvc

제가 보려고 ㅎㅎ... 출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-24 05:10:42:

댓글수 11

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댓글 1 익명 2021-06-05 00:38:00 저도 이거 맨날 뜨던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2021-06-05 00:45:51 컨벤 데드리프트 하면 펴짐 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명 2021-06-05 01:37:04 오 정독했다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명 2021-06-05 02:22:33 이거 운동하는데 적합한 길이의 밴드 추천좀 부탁드립니다... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2021-06-05 02:43:02 사실 이거보다 소흉근이랑 대흉근 쇄골부분 풀어주는게 효과는 더 즉각적으로 나타납니다.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명 2021-06-05 03:09:32 4/ 영상에 나오는 것 정도면 풀업밴드 쓰시면 될 것 같네요. 풀업밴드나 저항밴드라고 검색하면 나올 텐데, 보통 1~8단계 정도로 단계 나눠져 있는데, 제일 얇은 거나 그 다음 얇은 것 정도 쓰면 될 것 같아요. 근데 풀업밴드는 좀 길텐데, 중간부터 잡으면 되니까 상관 없는 것 같긴 한데 길이가 짧은 걸 원하시는 거면 모양은 좀 다른데 튜빙밴드, 세라밴드 등등 종류 많으니까 마음에 드는 걸로 고르시면 될 것 같네요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2021-06-05 07:25:26 5/ 설명 부탁드립니다 ㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2021-06-05 08:29:13 저도 어제 이거봤는데ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2021-06-05 20:14:53 5/ 방범 좀 알려주세요ㅜㅜ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명 2021-06-06 00:24:17 7/ 9/ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명 2021-06-06 00:30:49 7/ 9/ 글로 쓰려니 정말 어렵군여! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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