모두들 다 아실만한 녹지캠 옆 개운산 스포츠센터에 개인적으로 추천드릴 댄스반이 있어서 글 올립니다.
아래 링크에 가시면 개운산스포츠센터 프로그램들이 나오고, 이 중에서 스크롤 아래 쪽으로 내리면 보이시는 Pump It Up 반을 추천합니다.
월~금 저녁 9:00~10:00 까지 최신 K-Pop에 맞춰서 안무 배우는 것이고요, 끝나고 10분 정도 복근운동, 다리올리기라든지 윗몸일으키기 등 기초적인 체형 잡아주는 운동으로 마무리 합니다.
작년에 강남스타일 춤을 엄청 춰댔던 기억이...ㅋㅋㅋ
2주에 한 곡 정도씩 진도 나가시는 것 같고, 요즘은 임창정의 신곡 댄스곡, 문을여시오?인가? 그거 배우시는 것 같네요.
http://tvcast.naver.com/v/96644
강사님께서 화끈하시고 성격도 좋으셔서 잘 가르쳐 주시고, 운동 제대로 시켜주시네요ㅎㅎㅎ
매일 같이 하루를 마무리하기 전에 꾸준히 춤추면서 재밌게 유산소 후 10분 정도 근육운동 하면서, 먹는 것 조절하면 살은 제대로 빠질듯요...
조깅 등 다른 유산소 운동 하는 것 지루해 하시는 분들이나, 뭔가 활기찬 몸짓으로 안에 쌓여있는 것을 배출하고 싶으신 분들께 적합한 프로그램인 듯 싶습니다.
7일까지 이번달 신규회원 등록 기간이라고하니 아래 링크 살펴보시고 한 번 참고해 보세요~
가시는 방법은 등산하시듯 (-_-;;) 매일 오르내리셔도 되고, 매시간마다 도는 셔틀 이용하셔도 됩니다.

http://www.gongdan.go.kr/gongdan/gus_sports/intro/program.jsp?mode=view&article_no=9376&board_wrapper=%2Fgongdan%2Fgus_sports%2Fintro%2Fprogram.jsp&pager.offset=0&board_no=142
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-06 17:13:05: