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여러분이 잉여스럽게 보내시고 계신(!) 방학이 얼마 남지 않았습니다.
정릉천 달리기 소모임 모집합니다.
얼마 남지 않은 방학 동안 아침에 일찍 일어나서 달리기로 하루를 상쾌하게 보내고 싶다. 하루를 알차게 보내고 싶다. 라는 분들 혹은 체력을 좀 키워보고 부지런히 살아보고 싶다 라는 분들 환영합니다.
월 수 금 아침 8시 반부터 시작할 예정이며
페이스는 처음에는 2마일(약 3.2km)을 16분~17분 정도에 주파하는 것을 목표로 잡고, 차차 늘려나갈 것입니다.
(5km 20~25분 주파가 최종 목표-달리는 거리를 너무 늘리게 되면 늘어지므로 5km내지 7km를 최종 한도로 할 예정)
모이는 것은 같이 모이되 자기 페이스에 맞춰 뛰고 싶으신 분들은 각자 뛰시면 됩니다.
벌금/ 기타 강제력 일절 없습니다. 나오고 싶으실 때 나오시면 됩니다.
(추신1) : 학기가 시작되면 빈도와 시간은 조정될 수 있습니다.
(추신2) : 여학우 분들도 지원 가능합니다만.. 아침 달리기 모임인 만큼, 항상 샤방샤방 하고 싶으신 분들 보다는 털털하고 정말 러닝을 좋아하시는 분들만 지원해주세요!
-요점-
1. 시간 : 월 수 금 아침 8시 반(약 30분간) - 일출 시간에 맞춰 차차 앞당길 예정입니다. / 학기 시작 후 조정 예정.
2. 벌금/강제 : 일절 없음(원하는 요일에 나오면 됌)
3. 목표 : (시작) 2마일(3.2km)-16분 주파 / (최종목표) 5km - 23분 주파
한 번 시작하시고 나면 처음엔 힘들겠지만 가면 갈수록 내 몸이 정말로 '건강'해지는 것을 느끼실 겁니다.
파이팅 해봅시다
쪽지 주세요!
10분 정도 모집 할게요
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-29 07:37:50:
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