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익명
등록일 : 2012-08-13 19:17:11 | 글번호 : 64850 | 0
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출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-04 08:29:38:

댓글수 4

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댓글 1 익명 2012-08-13 19:30:35

그냥하면될텐데

멀리뛰기는모르겠고 :

댓글 3 익명 2012-08-13 20:11:24

제자리 멀리뛰기 : 복근, 대퇴사두근
윗몸일으키기 : 복근
팔굽혀펴기 : 삼두근, 小삼각근, 흉근, 광배근

이정도 관여하겠네요. 그런데 그 체력검사까지 딱 한달 남은건가요??
그렇다면 이 부분을 헬스로 단련해서 '멀리뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기'를 잘하겠다는 생각보다는,
'멀리뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기' 자체를 반복훈련 하여서 익숙하게 하는게 ""훨씬"" 합당한 생각인거 같네요..

저도 요즘 헬스장에서 친구 봐주면서 하고 있지만,
저 스스로가 몸짱이 아니기 때문에 fail. :

댓글 4 익명 2012-08-14 09:03:12

한달만에 뽝 올리기는 힘들껄요 :

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