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Ÿ AOC ݿ
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͸
2022.10.03 16:54:52 7,357
뷱Ʃ ٵ غ PT ı
ı(õ)
÷ ̹ 6
ٵ Կ ູϰ Ժθ ȾϷԴϴ ><
ֱ εκ ٵ غ ް ִµ.
̿ ٳ PT õ Ͽ 뷱PTƩ ٵ غ Ϸ մϴ.
(Ʈ̳ ̶ 밡 ڹ ۼϴ ıԴϴ.)

--
[ Info]
- :
-  : 4
- /ü : 178cm/69.5kg
- غ Ⱓ : 110
- PT Ƚ : 30ȸ

[Before & After]
1. ǥ
    - ü : 10%
    - ü 10% ܶ ︰̵ κ 10% ǥ غմϴ.
2. ȭ
    - Before : 19.5% / 69.5kg ( 2)
    - After : 4.8% / 61.2kg ( 1, 3)

[]
1. : 225
    - Ʃ Կ : 42 (2)
    - ´ : 20 (12ȸ)
    - ν : 5 (ܵ, Ƽ)
    - ǻ : 0
    - /ũ : 8
    - PT : 150 (30ȸ)
    - ׸ ⿡ õ̸, Ͻñ ٶϴ.
2. Ʃ Կ (ʼ)
    - Ʃ Կ ޶ 2 50 Դϴ.
    - Կ 1 = 1 + ǻ 1
    - ⿡ ´ Ʃ ãƺð ϼ. ( Ⱑ Ư¡ flyn_studio 2 Կ ߽ϴ.)
3. ´ (ʼ )
    - Ƚ 10ȸ ϸ, ´׼ 10ȸ 15 Դϴ.
    - ´ ʾƵ 'ʼ '̶ ǥ ̰ Ÿ Դϴ.
    - ÷ 4, 5 ´ 2ȸ(7/26) ´ 7ȸ(8/12) Դϴ.
4. ν ()
    - ü ϸ ü մϴ.
    - Կ ϴ ̽ö ̸ܵ ϴ õ帳ϴ. (ø꿵 ũ õմϴ)
    - õ帮 (ex. ø꿵 ũ 13,000) Ͽ ν̺ ſ α⵵ ϰ(ex. ٸ ü 10),
    - (ܵ) ũ ص ϰ DZ Դϴ.
    - ܵ(2) Ƽ(3) νϰ Կ ߽ϴ.
5. ǻ ()
    - , ĶŬ ӿ ϰ Կ߽ϴ.
    - Ʃ 뿩 ǻ鵵 Ȯϼ!
6. PT (ʼ )
    - 10ȸ 2ȸ ϸ, 10ȸ 50~70Դϴ.
    - PT 20ȸ ̻ ޴ õ帳ϴ. (PT õϴ /Ĵ/PT õ Ʈ ߽ϴ.)
    - 10ȸ ƴ 20ȸ ̻ õϴ Ȯ ڼ  ϴ Ϳ ͼ ð ҿDZ Դϴ.
    -  ū Ÿ  ؾ ٵ, ް ǽø 10ȸδ ϴٴ ǽ ̴ϴ.
    - ó 20ȸ ϰ 16ȸ( غ 52) ǥ ü 10% ȥ  ϱ⿡ κ ٰ 10ȸ ߰ ߽ϴ.
7. /ũ ()
    - ε ޴ ũϰ õ帮, ޼ٴ Կ ߰߰ ִ Ʃ ũ õմϴ.

[Ⱓ]
1. غ Ⱓ
    - ǥ, , ü,  ¿  ︰̵ 3~4 غ Ⱓ մϴ.
2. Info
    - ǥ ü : 10%
    - Before ü : 19.5%
    - After ü : 4.8%
    - ü : ġ ü ٴ
    -  : 4 ( コ̸ )

[]
1.  Ƚ Ҿ ð
    - 8 : 6-7, 1ȸ, Ϸ 1ð
    - ~end : 6-7, 1~2ȸ, Ϸ 3ð  
2.  ƾ
    - ~4 : , ū ַ  ( X)
    - ~9 : 3, ̴  /  / ü Ͽ ( X)
    - ~ end : 2, ٷ  2ȸ 2ҷ ߰, ҵ
    - (end 2)
        - ƾ A - (/̵)
            - Ǯٿ 12,4
            - Ƽο 12,4
            - ٺο 12,3-5
            - ýƮǮ 12,5
            - ٺ 20,4
            - ظ 20,4
        - ƾ B - (ü//)
            - ٺ 齺Ʈ 10,5
            - ͽټ 20,4
            - 20, 4
            - ٽR 10, 4
            - ׷׷ 20,4
            - ũġ 10, 4
            - ÷ű 40, 3
            - þ ƮƮ 40, 3
            - 50 ( پ)
        - ƾ B - (/)
            - ġ 12,4
            - ܸüƮ 15,4
            - ŬüƮ ̽ӽ 12,4
            - 12,4
            - Ƴ 12,4
            - ̵巹ͷ 20,3
            - Ʈ 20,4
        - ƾ B- (ü///)
            - 12,5
            - ٽ 12,4
            - ͽټ 12,4
            - ̺Ǫôٿ 12,4
            - ׷׷ 15,4
            - ׷׷ 20,3
            - ġ 20,3
            - ÷ũ 1, 3
            - 50 ( پ)
3. Tips
    - ó ϰ ҿ  ʾƵ ˴ϴ. ü (ü ҿ ȿ) Ĵܸ ص ü 10% ϴ.
    -  ƾ Ѿ ϼ.
    -  PT õ帮, Ʒ Դϴ.
        A.  ȿ : Ȯ ŸϿ   ȿ ü ޶ϴ. θ Ȱ PT ̶ ϸ ޴ õ帳ϴ.
        B. λ : ٵ Կ ѵ Ȯ ڼ 𸥴ٸ λ ſ ũ Ȳݰ ð ֽϴ.
        C.  ƾ : ɷ¿ °  ƾ ϰ ؾ ϱ⿡  ٸ ޴ մϴ.

[Ĵ]
1. Ĵ
    - ħ : ܹ 1 + 2
    - : ̴߰̾Ʈö + ߰ 100g
    - 1 : ܹ 1
    - : ߰ + ߰ 100g + 丶 10
    - 2 : + ߰ 200g
2. Tips
    - ÿ 丶並 Ȱϼ. ̾Ʈ 谡 ʹ ļ ô Ϸ翡 3ĵ, 丶 40 ׷ ü ϴ.
    - ߰ ϸ ߰ õ帳ϴ.
    - Ĵܡ PT õ帮 ϳԴϴ.
        - ÿ Ĵ ϱ Ĵ ߴµ ο °, ȭ ִ¡ Ĵ ãⰡ ʽϴ.
        - Ĵ ܿ ٵ غ Ǵ ǰɽǰ(ī, Ƹ, īƾ ) ־ ޴ õ帳ϴ.


[뷱Ʃ õϴ ]
1.
    - ڼ ߸Ǿ ̰  ؾ ϴ غ Ȯϰ ּ.
    - Ư ȥ コ ո µ, ´ ׸ ū ƽϴ.
2. Ī
    - Ÿؾ ġ ģϰ ϰ ˷ּ. ڱ Ʈ ¤ּż ҿ ijġ ־ ƿ.
    - ׸ ¿  Ĵ ؼ ̵带 ּ. Ư ġ ü̶  ʱ 5~6 Ĵ ȭϴ ʹ µ, κ üũ ֽð ̶ Ա ϴ ޴ ؼ Ĵ 籸ּ̾. ( غ Ⱓ Ĵ ߴ ƿ.)
3.  / (feat.  )
    - õϴ ū Դϴ. ƹ ǥ Ȯص  ϴ ƿ.
    - ׷ ұϰ  ̸ ־ غ  ޾ұ ƿ.
    -  ޽ ð ⸦ ϴµ,  ȭ, ο ڱ 谨 ּ.
    -  ù ߿ ڱ 䡯ϸ鼭 ǰ Ͻôµ ó ׳ ⸸ ߾
    - ٵ ʴ ߰ ¥(?) ư Ʃ Ȩ  氡ϰ ƾ.
    - 𸣰  ̸ ̰ Ǹ鼭 ٵ غ Ⱓ ϰ ʹٴ ߴ ƿ.
    - ׷ PT ã ִٸ  п ñ⸦ õ帳ϴ.  ϴ Ͻ ſ!
4. Ÿ
    - ƼŰŸī(?) : ĪŸ 峭 ޾ּ.
    - ׸ ſſ ģϼ.



[ ( , غ Tip)]
1.
    - ü ǰ ǰ ȴٰ  ִ Ⱑ ʿ߽ϴ.
    -  ǿ ο ڱ, ϰ ʿϴٰ ߽ϴ. ְ, ° ϰ ݿǰ ܱⰣ ִ ü ȭ ߽ϴ.
    - ̷ ϴ PT ϰ Ǿµ, ٵʿ غ ڳİ ּż ϰ Ǿϴ.
2. Tip
    - ٵ ̰ ִٸ ü ,  ð 3~4 Ʃ ϴ õ帳ϴ.
    - ٷ ٵ غ ٵ, Ȯ ̷ ڿ ٸ ϰ ̴ϴ.
    - ٵ غ װ Ȯߴ 켱 ٲ մϴ. οϿ غ ۿ ȯ ϴ ̴ϴ.
    - ٵ ȭ üε 밨 , ܸ ȭ Ե ڽŰ ̿ ư ΰ迡 Ĩϴ.
    - غ ū ȯ ̴ е Ŵٸ οϿ غ ۿ ȯ濡 ñ ٶϴ. Դϴ!
3. ٵ ( 6)
    - 1(5 13) : 19.5%
    - 5(6 9) : 13.9%
    - 7(6 22) : 13.2%
    - 8(7 4) : 10.5%
    - 12(7 26) : 9.3%
    - 13(8 5) : 7.4%
    - 14(8 12) : 6.0%
    - 15(8 20) : 5.7%
    - Կ 17(8 28) : 4.8%

ٵ ԿǼ!

# #PT

BEST ͸
ϴ°
2022/10/03 10:06
BEST ͸
Ͻó׿
2022/10/04 09:10
BEST ͸
ġ Ʒó ߽ϴ!
~4 : 1 ԰ Ա
~8 : 1 ԰ Ա
~end : 1 Ա
+
3ִ ġ ߰,
6 ߴ ƿ.
2022/10/03 10:06
21
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2022/10/03 19:19
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~4 : 1 ԰ Ա
~8 : 1 ԰ Ա
~end : 1 Ա
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6 ߴ ƿ.
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2022/10/04 12:32
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2022/10/04 22:54
8
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2022/10/05 00:27
12
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2022/10/06 00:11
13
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2022/10/06 13:22
14
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6/ ƴϴ? ʴ 쿡 ð Ե äֽð ֽñ⵵ ߾~
2022/10/06 19:30
15
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2022/10/06 23:45
16
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15/ ׳
2022/10/07 14:33
17
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ǻ .
2022/10/13 00:43
18
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 ̰, PT Ⱓ 4̶ ̽?
2022/10/14 14:09
19
͸
Իغ ü µ ⼭ ޾Ҵµ Ҿ!
2022/10/18 11:45
20
͸
ó ñ
2022/10/27 16:52
21
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6/ µ Ȥ 庸 ƴϴٸ ˷ֽ ֳ Ф???
2023/02/20 12:36
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