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익명   | 등록일 : 2015-09-25 17:07:37 | 글번호 : 21027 | 0  4668명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

JT킥복싱 4주후기입니다. 첨부 이미지 : 1개

4주동안 8kg뺐습니다. 다이어트가 운동3:식이요법7이라고 하는데 운동3부분은 정말로 확실하게 채워주십니다. 제 개인적으로는 정말 한시간 운동할때마다 죽을듯이 힘든데 힘든만큼 보람이 있는 결과라서 정말 좋습니다. 9월 한달간은 전액환불회원/일반회원간 차이없이 전부 체중관리/먹는거관리 해주셨는데,(전액환불회원을 안받으셨습니다) 10월부터는 차등을 주신다고 합니다.(일반회원도 체중계 쓰시는건 상관없으니 본인이 직접 재시면서 관리하시면 됩니다.) 운동하시다가 아프신분들이 생기셨다고 해서, 앞으로는 처음 운동오시는분들은 운동강도 약하게 시작하신다고 하십니다. 또 아프면 바로 아픈 부위에 무리안가게 운동부위 바꾸어서 운동합니다. (저도 발목이 아파서 요즘 뛰는 스텝은 안하고 있습니다.) 그외 다른부분은 제가 대답해드릴 수 있는 범위내에서 피드백 드리겠습니다. 출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-16 18:47:22:

댓글수 20

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댓글 1 익명  2015-09-25 17:51:58 와... 정말 대단하시네요. 70대 진입 축하드려요! ^^ 킥복싱하고 관계 없는 질문이라 죄송한데, 9월 9일쯤에 2.4 kg 빼셨을 때에는 혹시 그 직전에 뭔가 특별한 걸 하신 건가요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2015-09-25 17:56:06 1 헉 교수님....영광입니다... 아뇨 저날은 저도 신기신기...평소처럼 운동했습니다. 오히려 81에서 한번 멈췄을때부터 저녁안먹기 시작했습니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명 2015-09-25 17:59:36 혹시 여기 주3회 프로그램도 있나요?? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명  2015-09-25 18:27:49 저 여기 다니고 있는데 다음주 언제 까지 쉬나요? 관장님께 못 여쭤보고 나왔네요ㅠ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2015-09-25 18:34:41 3 그건 잘 모르겠습니다 ㅜㅜ 4 화요일까지 쉽니다! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2015-09-25 18:42:21 식사조절 어떻게 하고 계신가요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2015-09-25 18:43:06 헐~~~대박 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2015-09-25 19:18:01 6 아침 야채-과일 갈은주스 점심 편의점에서 파는 작은사이즈 샐러드 저녁 안먹습니다 ㅋㅋㅋ 7 운동해서빼니 좋습니당ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2015-09-25 19:30:26 8/너무 적게 드시는거 아닌가요? 그거 먹고도 일상생활+운동 가능해요? 힘없고 계속 먹는거 생각날거 같은데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2015-09-25 19:33:46 9 가능합니다ㅋㅋ 대신 자취해서 잠은 정말 넘치도록 잡니다. 통학이었으면 못했을듯...먹을거생각이야 살빼기전부터 항상하고살던거라서요 뭐...가끔 먹방같은거보면서 대리만족해요 ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2015-09-25 20:15:47 2/ 아 그러셨군요.ㅎㅎㅎ 암튼 정말 축하드려요. 진짜 고생하셨을텐데, 스스로 격려 계속 하시면서 관리 잘 하세요! ^_^ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명  2015-09-25 21:10:12 하루를 야채주스하나와 작은 사이즈 샐러드 하나로 버티시는건데 정말 경이로운 식이조절이시네요ㅜㅜㅜ8키로 빠지실만 합니다 대단하세요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2015-09-25 23:10:31 체육관에 고파스 켜있다는데 진짜 그래요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 14 익명  2015-09-25 23:19:29 11 네 감사합니다 교수님!ㅎㅎ 12 감사합니다 더빼야죠 ㅜㅜ 13 제가 본 적은 한번도 없었어요ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2015-09-25 23:20:39 우아 식단ㄷㄷㄷㄷㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명  2015-09-26 12:25:53 15 대신 진짜 빡세긴합니다...다음달부턴 뭐라도 먹을려구요 ㅜㅜ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명  2015-09-26 12:45:30 샤미드니까 수영도 잘하실듯 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 18 익명  2015-09-26 18:18:40 제가 거기 다니다가 발목아예 거의 불구되고 나온사람입니다. 운동 조심하세요~ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 19 익명  2015-09-26 21:07:11 저도 JT에서 운동을 했서요. 저는 한달동안6.5킬로빼어요 사람마다다르겠지만 저는 아프지않고다치않고 한달동안 감량에 성공했어요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 20 익명  2015-09-30 16:12:16 준태관장님싸랑해요 여기 짱짱맨 또 쐬주한잔올리러갈게요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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