[dukgym] 연희동 근방 헬스장 겸 PT샾 08회차/10회차 후 정보 및 리뷰

안녕하세요!

친한 연세대 형님의 추천으로 아주 만족하면서 다니고 있는 헬스장 겸 PT샾입니다.

매주 하루씩만 다니다 보니 어느덧 10회 차 중 8회차 진행중입니다.
PT 수업을 받기 전 혼자 운동했을 때는 스쿼트나 데드리프트 후 항상 척추기립근 쪽이 많이 당겼었습니다.
자세를 수행하면서 이 자세로 하는 게 맞나 의문이 들자 그 이상 증량을 하지 못하고 정체 중이었습니다.
PT 수업을 받고 있는 지금은 혼자 운동했을 때 증량하지 않기를 잘했다고 생각 중입니다.
그때 무리하게 시도했다면 언젠가는 디스크 터졌을거라 생각해요.
딱 필요한 곳에만 근육통을 느끼면서 수월하게 증량하고 있습니다.

지난 정보 및 리뷰 글때와는 다르게 이번에는 오전 08시 - 오후 17시에
○ 그룹수업과
○ 학부생 및 대학원생의 경우 개인수업 할인
을 진행한다고 합니다.

이 이상의 정보가 필요하시다면 아랫글 참고 부탁드리겠습니다.

또한 이런 글을 자주 써보지 않아서 잘 모르지만 혹시 이 게시판 성격과 맞지 않다면 옮기겠습니다~!
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[DukGym 그룹수업 추가안내 및 학부생(대학원생) 할인]

안녕하십니까. DukGym 대표 이덕환입니다.

위치는 연희삼거리 근방(증가로15)입니다.

1. 운동은 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 잘 모르시는 분.
2. 운동은 하고있지만 현재 정체기를 경험하고 계신 분.
3. 단기간에 다이어트 또는 시합을 준비하시는 분.
4. 최대한 짧은 시간에 3대(스쿼트ㆍ벤치프레스ㆍ데드리프트) 500에 도달하고 싶으신 분.
5. Big 7(스쿼트ㆍ벤치프레스ㆍ데드리프트ㆍ펜들레이 로우ㆍ숄더프레스ㆍ풀업ㆍ딥스)을 기반으로 한 운동 프로그램 제공
6. 한국스포츠정책과학원 진천선수촌 스포츠과학지원팀(도쿄올림픽) / 박태환수영과학진흥원 코치 경력자
* 희망자에 한하여 수업 가능

수단으로서의 운동이 아닌 운동 그 자체에 의미를 둔다는 것
트레이너로서는 최대한 빠른 시일 내에 혼자 운동을 할 수 있게끔 만들어 드리는 것
2014년 연세대 모교에서 처음으로 트레이너를 시작하며 지녔던 마음이고, 2019년 체육관을 시작 할 때부터 현재까지 변치 않았습니다.

한 번이라도 운동을 더 할 수 있게 만들어 드리겠습니다.
하루라도 빨리 운동을 혼자 할 수 있게 만들어 드리겠습니다.
또한, 무언가 하고 싶은 일이 생겼을 때 최소한 체력으로 발목이 잡히는 일이 없도록 만들어 드리겠습니다.

누구나 할 수 있습니다.
누구나 재밌게 할 수 있습니다.
누구나 혼자 할 수 있습니다.

DukGym 에서는 바로 당신이 주인공입니다.

이덕환
연세대학교 체육교육학과 졸업
연세대학교 스포츠 응용산업 학과 석사 과정 중

연세대학교 휘트니스 센터 6년 근무
3대(스쿼트ㆍ벤치프레스ㆍ데드리프트) 750

PT가격은 회당 6만원으로, 10회(60만원) 단위로 결제를 도와드리고 있습니다.
최초 1회 지도 받아보시고 마음에 드셨다면 해당 1회를 포함하여 결제하시면 되고,
만약 PT가 본인 스타일과 맞지 않다고 느끼셨다면 따로 비용을 지불하지 않으셔도 됩니다.

오전 08시 – 오후 17시 그룹수업 운영 or 학부생(대학원생) 할인

그룹수업 (최소 3인 최대 5인) 70분 수업 1인 가격 3만원
개인수업 (오전 08시 – 오후 17시) 50분 수업 가격 4만원

(그룹수업 또는 개인수업(오전 08시 – 오후 17시) 이외의 시간의 경우 체육관 사용료는 따로 받고 있으니 이 점 참고 부탁 드립니다.)

개인적으로 그룹수업을 참여하시려는 분들은 상황에 따라 매칭을 시켜드릴 수 있으니 부담없이 연락 주시면 감사하겠습니다.
또한 언제든 남은 횟수에 따른 전액 환불을 도와드리고 있으니 편하게 연락주시기 바랍니다.

감사합니다!

자세한 문의 연락 주시면 최대한 빨리 답변 드리겠습니다! 네이버 톡톡으로도 가능하니 편히 연락 주십시오 ^^

연락처: 010 4652 9696
Insta: @DukGym
https://m.place.naver.com/place/1835652459/home?entry=pll#
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-28 03:08:40: