조인성PT에서 20회 끊은 후, 효과가 좋아서 10회 연장해서 이용중인데 만족도가 높아서 후기 올립니다.
신진명 트레이너님께 1:1 PT를 받았습니다.
저는 군대에서 오른쪽 무릎과 발목을 전부 다친 상태로 제대하였고, 당연한 말이지만 다친 이래로 운동은 전혀 할 수 없었습니다. 푸쉬업조차 통증이 있었고, 어깨도 안쪽으로 말려있어서 무얼 할 엄두도 안났어요. 그래도 평생 이렇게 살 수는 없겠다 싶어서 PT를 알아보았고 돈을 좀 더 쓰더라도 제대로 된 곳에서 PT를 받자는 마음에 이곳을 골랐습니다.

안암에 있는 다양한 PT샵을 가봤는데요, 둘러보고 상담해본 결과 이곳이 가장 전문적으로 잘 봐주겠다 싶어서 선택했고, 오늘까지도 후회없이 잘 다니고 있습니다.

제가 초점을 두고 싶었던 부분을 말씀드리고 전반적인 기능의 복구에 초점을 두어 진행을 했는데요, 지금은 어깨, 발목을 비롯한 관절 통증은 거의 없이 진행하고 있습니다. 물론 집중 안하고 자세 제대로 안잡으면 시큰할때가 있긴 하지만, 아예 운동은 생각도 못하던 때에 비해서 지금은 상당히 많이 발전했습니다. 골격근량도 3달 남짓 기간동안 5kg이 늘고, 스쿼트는 40도 버거웠는데 어느새 120은 충분히 들고있습니다.

트레이너님마다 스타일이 조금씩 다르신 듯 합니다만, 제가 PT받은 신진명 트레이너님께서는 물리치료관련 지식이 풍부하십니다. 제가 아픈 부위가 왜 아픈건지, 어떤식의 작용이 일어나서 충돌이 생기고, 어떻게 해소할 수 있는지를 자세히 알려주시고 운동시에 해당 부분을 잘 잡아주십니다. 또, 아무래도 한번 아팠다보니 운동을 진행하며 중간중간 통증이 올때가 있었는데요, 이때 무리하게 운동을 진행한다기보다 바로 중지하고 근육을 손과 도구로 풀어주셨습니다. 당연히 혼자 할 수 있는 운동과 재활/ 스트래칭 방법도 알려주셨고, 수업 외 시간에도 종종 알려주시고 도와주셨습니다.

요즘은 매일 운동하면서 살고있습니다. 아픈곳이 없으니 운동이 재미있어지더라구요.

솔직히 고파스에 올라오는 글들 보고 몇몇 분들께서도 그러하시듯 저도 의심 한바가지였는데, 막상 직접 해보고 나니까 이만한 곳이 없었던 것 같아요. 다치기 전에도 피티 받아봤고 운동 혼자서도 공부 많이 했는데 여지껏 해본 것 중 제일 좋았어요. 어차피 몸에 쓰는 돈이고, 그만큼 제대로 된 것 받으시는게 맞다고 저는 생각하기에 강력 추천드립니다.
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-18 21:26:20: