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댓글 3
익명
2015-12-11 15:14:00
근력부족하면 헬스로 하는게 낫죠.
어느 헬스장 가도 헬스 처음하는 분이면 트레이너가 어떻게 운동해야 하는지 알려줄겁니다. 특히 여자분이면 운동을 아예 모를거라 생각하고 더 자세히 알려줄수도 있죠. 그리고 여자분 운동하기에 부족한 헬스장은 어디에도 없을 겁니다.
제가 알기로 안암헬스는 프리스쿼트 할 수 있는 시설이 없다고 알고 있는데 굳이 여자분에게 스쿼트랙이 필요하진 않을거구요.
제 경험상, 헬스 운동 많이 해본 여자분들(자세 좀 나오는 분들) 아니면 근력운동 꾸준히 하는 경우 많이 없습니다.
더 문제는 처음에 한두번 알려줘도 이상한 자세로 하는 분들이 정말 많죠.
추천하는건, 돈을 좀 들이더라도 PT를 받으세요. 두세달만 열심히 받으면 운동하는 방법도 자연스레 몸으로 터득하게 되고 이후에 혼자 운동하면 되니까요.
안암에는 플러스 휘트니스, 비타민, 안암헬스 등이 있는 걸로 알고 있습니다. :
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