³²ºÏȸ´ã ÀÌÈÄ·Î Æò¾ç³Ã¸é¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¶ß°Ì½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ Æò¾ç³Ã¸é¿¡ ÀÔ¹®ÇÏ´ø ¶§¿¡´Â ÀÇÁ¤ºÎ, ÀåÃ浿°è¿Í ¿ì·¡¿Á Á¤µµ°¡ À¯¸íÇÏ¿´°í Æò¾ç³Ã¸é°èÀÇ ¿Ü°ó¼ö À»¹Ð´ë¿Í ½ÅÈï°ÀÚ ºÀÇǾç Á¤µµ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿äÁîÀ½¿¡´Â ¸¹Àº ¼öÀÇ Æò¾ç³Ã¸é ¾÷ÀåÀÌ °³¾÷ÇÏ¿© ´Ã¾î³ª´Â ¼ö¿ä¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°°í ÀÖÀ¸³ª, ¸î¸îÀÇ ¾÷ÀåÀ» ´Ù³à¿Â °á°ú °á±¹ ±¸°üÀÌ ¸í°üÀ̶ó´Â °á·ÐÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¿äÁòÀº ¿¹Àü¿¡ ºñÇÏ¸é ±× ¸Ô´Â Ƚ¼ö°¡ ¶äÇØÁö±ä ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿À´Ã ¼Ò°³µå¸± ¾÷ÀåÀº 'Æò¾ç ¿Á·ù°ü'À¸·Î½á, ºÏÇÑ Æò¾ç¿¡ À§Ä¡ÇÑ º»Á¡Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
º» ¾÷ÀåÀº ºÏÇÑ¿¡¼ Á÷¿µÇÏ´Â '¿Á·ù°ü'ÀÇ ºÐÁ¡ 1È£Á¡À¸·Î º£ÀÌ¡¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈŸ±õ°Ôµµ ³Ã¸é »çÁøÀº ±ÍÂú¾Æ¼ ³²±âÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¡Àº ¾çÇظ¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
³²ºÏȸ´ãÀ» ÅëÇØ 'Æò¾ç³Ã¸é'¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´°í ±×¿¡ µû¶ó 'Æò¾ç³Ã¸é'ÀÇ '¼ø¼ö¼º'¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õµµ À̾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÀ§ 'Æò³ÃºÎ½É'À» ºÎ¸®´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ºñÆǵµ °¡ÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ÇöÀç ´ëÇѹα¹¿¡¼ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â Æò¾ç³Ã¸éÀº ½ÇÇâ¹Îµé¿¡ ÀÇÇØ Àç âÁ¶µÈ ¼¿ï½Ä Æò¾ç³Ã¸éÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ »çÁ·ÀÌ ±æ¾ú½À´Ï´Ù. ¸À¿¡ °üÇؼ À̾߱â Çغ¸Áö¿ä.
- ¸é¹ß
¸Þ¹ÐÀ» ¼¯Àº °ÍÀº ¸ÂÀ¸³ª ¼¿ïÀÇ Æò¾ç³Ã¸é°ú ´Þ¸® ±× ÇÔ·®ÀÌ ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀüºÐ ºñÁßÀÌ ³ô¾Æ ¶Ò¶Ò ²÷±âÁö ¾Ê°í Â̱êÇÏ°Ô ´Ã¾îÁý´Ï´Ù.
- À°¼ö
¿ì¼± ¸¼°í Åõ¸íÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºÐ¸í °í±â À°¼ö¿Í µ¿Ä¡¹Ì¸¦ ¼¯Àº µí Çѵ¥ ¼è°í±â ´ÜÀÏ À°¼ö´Â ¾Æ´Ñ µí ÇÕ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î µ¿Ä¡¹ÌÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¼¿ï Æò¾ç³Ã¸éÀÇ ½¿½¿ÇÑ ¸ÀÀº ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ƯÀÌÇÏ°Ôµµ 35g, 50g, 75g °ú °°Àº »çÀÌÁî ±¸ºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÀÛ³â ÀÏÀ̶ó ±â¾ïÀÌ Àß ³ªÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.) ³Ã¸é°ú ÇÔ²² Àï¹Ý±¹¼ö¶ó´Â ¸Þ´º°¡ Á¸ÀçÇϴµ¥ (ÀÌ ¶ÇÇÑ ¸Ô¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.), °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àï¹Ý ±¹¼ö°¡ ÈξÀ ³ªÀº µí ÇÕ´Ï´Ù. ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ ³Ã¸éÀÌ ³ª¿Â´Ù°í º¸½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ¼÷·ÃµÈ Á¾¾÷¿øÀÌ 'À屺´Ô ½ºÅ¸ÀÏ'·Î ¸é¿¡ ½ÄÃʸ¦ Ä¡´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. °ÜÀÚ´Â ¹Ì¸® ¾î´ÀÁ¤µµ Ÿ¼ ³ª¿À´Â µí ÇÕ´Ï´Ù. À°¼ö°¡ ŹÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ Æò¾ç¿¡ ´Ù³à¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª ¼ÖÁ÷È÷ ¾öû³ª°Ô ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÒ ¸ÀÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
- ´ëµ¿° ¸ÆÁÖ
»ê ¹Ì±¸¿¤ ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ¸ÆÁÖ À߸¸µì´Ï´Ù. ´ëµ¿° ¸ÆÁÖ¸¦ »çÀÔÇϽô ÇöÁö ±³Æ÷²²¼´Â Àú 11¹ø ³Ñ¹ö¸µÀÌ ¿ø·áºñÀ²À» ³ªÅ¸³»¸ç ¿©·¯°¡Áö ³Ñ¹ö¸µÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. 11¹ø ³Ñ¹ö°¡ Á¦ÀÏ ¸ÀÀÖ´Â ³Ñ¹ö¶ó°í ÇϽôõ±º¿ä.
Æò¾ç³Ã¸é Áý¿¡¼ ¾öû³ ¾çÀÇ '¹Ì¿ø'À» »ç¿ëÇÑ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ÀÏÁ¤ ºñÀ²ÀÇ µ¿Ä¡¹Ì¸¦ ¼¯Áö ¾Ê°í °í±â À°¼ö·Î¸¸ '°¨Ä¥¸À'À» »ì·Á³»´Â °ÍÀº ¾î·Æ´Ù°í º¾´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹é¼® ½ÃÀÎÀÇ '±¹¼ö'°¡ Æò¾ç³Ã¸éÀÇ ¿øÇüÀ» °¡Àå ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÀçÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹é¼® ½ÃÀÎÀÇ '±¹¼ö'·Î À¯ÃßÇØ º¸¾ÒÀ» ¶§, ÇÕÁ¤¿ªÀÇ 'µ¿¹«¹ä»ó'ÀÌ ±× ¿øÇü¿¡ °¡Àå ±ÙÁ¢Çß´Ù´Â °ÍÀÌ °³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-05-18 20:08:05: