살빼려고 하루에 최대800-1000칼로리 정도만 먹으려는데 먹을거추천좀해주세요

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익명
질문 | 등록일 : 2013-10-14 17:20:53 | 글번호 : 12396 | 0
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세끼모두 쉐이크먹을거구요

먹다가 물리면 고구마말랭이 한두개 정도만 집어먹으려구요
간식도 고구마말랭이로 통일
여기에다가 비타민제 병행할거에요
집에서 도시락싸서다니고싶지만 지ㅂ에 주방이 없어용
님들은 다이어트할때 주식을 뭘로 하셨나요 간식도 좋고 추천좀해주세욥
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-14 16:30:42:

댓글수 7

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댓글 1 익명 2013-10-14 17:35:17

닭가슴살,고구마 말린거 말고 그냥 드시는게 물기가 많아서 포만감이 들어요. 양배추,양파(스테이크처럼 구워드시거나 볶음밥할때 처럼 썰어다 끓는물에 넣고 죽처럼 해서드시면 은근 한끼됨. 간은 간장,가시오가피등으로..) 바나나,오이,만 먹고 헬쓰장 다니면서 체지방량 1.3킬로, 근육량 0.6해서 2킬로 뺀적이 있네요. :

댓글 2 익명 2013-10-14 17:35:34

아,두부도 추가요. :

댓글 3 익명 2013-10-14 17:37:33

가끔 면먹고싶을때는 라면 사서 면은버리고 실곤약사서 면대신 넣어 먹기도.... :

댓글 4 익명 2013-10-14 17:57:40

대형마트 샐러드팩이 제일편해요 :

댓글 5 익명 2013-10-14 18:37:40

고구마 닭가슴살 두부 돌려 먹음요 다 삶기만 해서 :

댓글 6 익명 2013-10-14 22:13:59

두부 반모를 블록으로 된 카레 한 블록이랑 같이 후라이팬에 챱챱 해서 먹어도 나쁘지 않아요 :) :

댓글 7 익명 2013-10-15 00:38:06

양배추랑 두부 먹었어요 ㅎㅎ :

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