닥터스트렝스 김준희 코치님께 10회 PT후 너무 만족스러워서 10회 연장하였고, 오늘 마지막 회를 마쳤습니다.
우선 저는 좀 다친 곳이 많았습니다. 안암에서 PT를 받은 적이 있지만, 그 당시 당연하게 아픈 줄만 알았던 부분들이 있었고, 무엇이 잘못된 지 모른 채 "그냥 아픈가보다", "원래 아픈가보다" 하며 운동을 했습니다. 군대에서 다친 후 생긴 불균형과 심한 척추측만증이 있었기에, 이정도 틀어진 몸이면 당연히 어디가 아프긴 하겠지 라고 생각하며 지냈습니다. 사실 닥터스트렝스로 체육관을 옮기고 PT를 시작하기 전까지 정말 많은 고민을 했는데, 10회를 등록하고 너무 만족해서 10회를 연장할 정도로 제 몸은 기능적 측면에서도, 스트렝스적 측면에서도 많이 발전했습니다. 등록 후 지금까지 비교만 하더라도 3대 중량이 거의 100 가까이 늘었습니다. 이야기가 너무 길어지니 제가 만족했던 점 위주로 정리하겠습니다.

1. 코치님 스스로가 파워리프팅 선수로서 항상 연구하시고 발전하십니다.

이전 PT들과의 가장 큰 차별점은 여기에 있었습니다. 기존 PT 선생님들도 물론 나름의 공부를 하시고 지식적인 부분에서 풍부하신 분들이 있었지만, 사실 본인 스스로는 트레이너 이외에 다른 직업을 가지고 있지 않았고 공장식 트레이닝을 하였기에 별다른 발전이나 연구를 찾아볼 수 없었습니다. 하지만 김준희 코치님께서는 본인 스스로 국내 동체급 2위 타이틀을 가지고 계시고 제가 알기로는 비공식 기록으로는 동체급에서 가장 3대 중량이 높으신거로 알고있습니다. 수업이 없는 날 개인운동을 나가면 항상 자세 연구와 교수법 연구를 하고 계시는 코치님을 볼 수 있었습니다. 또, 단순히 경험에만 의존하는 것이 아닌, 각종 논문을 참고하시고 직접 진행해보시며 어떠한 부분에서 취할 것이 있고 어떠한 부분은 위험성이 높은지를 확인하시는 것을 볼 수 있었습니다. 본인 스스로도 꿈을 가지고 지속적인 발전을 추구하신다는 것은, 매너리즘에 빠져 기계적으로 수업을 진행하고, 회원 특성을 전혀 고려하지 않는 타 트레이너들에 비해 김준희 코치님께서 가지고 계시는 큰 장점이었습니다.

2. 회원 개개인의 특성을 존중하고, 신체적 특성에 적합한 자세를 지도해주십니다.

너무도 당연한 말이지만, 우리의 몸은 모두 다르게 생겼습니다. 제 경우도 팔이 다소 긴 것과, 대퇴사두가 더 강하다는 특징 등 개인적인 강점과 약점이 있었는데요, 김준희 코치님께서는 이러한 특성을 고려하여 개개인에 맞는 자세를 함께 찾아가는 것에 중점을 두십니다. 제가 경험한 다른 피티들은 "이 자세가 맞는 자세에요" 혹은, "이렇게 해야 안다쳐요"등을 강조하여 하나의 획일적인 자세만을 강조하였고 사실 저도 그게 맞는 줄 알았습니다. 하지만, 우리 모두의 몸이 다르듯 우리 모두에게 맞는 자세가 모두 다르다는 것을 저는 뒤늦게 깨달았습니다. 사실 피티 받으며 코치님과 친해지기도 하며 혼날때도 있었는데, 가장 자주 혼난 주제가 제가 다른 누군가의 자세를 그대로 모방하고 근거없이 따라하려 했을 때였습니다. 특정 자세를 강요하시지 않지만, 자세를 바꿀때에는 어떠한 이점을 가지는지 제가 명확하게 알아야 하며, 어떠한 부분에서 차이를 보이기에 자세를 바꾸는지 제 스스로가 알아야 함을 항상 강조하셨습니다. 이런 부분에서 개인의 특성을 존중하고 이에 최대한 효율적인 방법을 함께 모색하는 것을 또 다른 장점으로 꼽았습니다.

3. (제가 생각하는 가장 큰 장점인데요) 수업이 없는 날도, 코치님께서 체육관에 안계신날도 항상 지도해주십니다.

코치님께서는 수업이 없는 날도, 체육관에 안계신 날도 영상을 찍어 매 세트를 보내면 모든 세트에 피드백을 주십니다. 그래서 어찌보면 운동하는 매일이 수업인데 대면과 비대면을 같이 진행하는 느낌이에요. 이게 어떤 장점이냐면, 그냥 매 운동이 피티받는거랑 거의 동일한 수준으로 코칭을 받습니다. 사실 처음에는 이러한 코칭이 얼마 못가서 줄어들지 않을까 걱정했는데, 걱정이 무색할 정도로 20회 진행하는 내내 매일같이 피드백을 주셨습니다. 개인적인 사정으로 피티 진행을 두달가량 쉬었는데, 쉬는 동안에도 운동 영상을 보내면 한결같이 자세하고 세세한 피드백을 주셨습니다. 어떻게 보면 이러한 부분 역시 엄청난 강점이라고 생각합니다. 보통 트레이너분들은 수업 당일만 피드백을 주시고 다른 날은 인사 말고는 별다른 컨택이 없는데, 김준희 코치님께서는 오히려 운동한 날 영상이 없으면 오늘 영상이 보내 달라고 먼저 말씀하시기도 합니다. PT회원님이 많으신데도 불구하고 매 회원님 다 상세한 피드백을 진행해주셔서 그 열정이 정말 큰 장점입니다.

이 외에도 장점이 정말 많고, 제가 추천할 이유가 정말 많은데, 위 세개가 가장 큰 장점인 것 같습니다.
보디빌딩, 파워리프팅, 크로스핏 등 요즘 운동하고 몸 만드는 것에 대해 관심을 가지는 분들이 정말 많은데, 앞선 운동들을 하기 전에 상위 개념인 웨이트트레이닝에 대한 이해가 선행되어야한다고 생각합니다. 중량을 이용해 어떻게 운동을 진행하는 것이 맞고 어떠한 방식으로 성장할 수 있는지에 대해 올바르게 배운다면, 이후 본인의 선택에 따라 다양한 분야의 운동으로 나아가더라도 부상 없이, 효율적인 운동이 가능할 것입니다. 그런 면에서, 파워리프팅을 목적으로 하신 분들이 아니라도 김준희 코치님 추천드리며 항상 건강한 운동, 부상 없는 운동 하시길 바라는 마음과 함께 글 마치겠습니다!
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-27 07:07:41: