스마일보이짐 pt 후기

운동한 지는 4년 정도가 되었는데, 자세에 대한 확신이 없고 부상에 대한 걱정 때문에 무게를 많이 치지는 않았습니다. 근성장 속도도 더디고 자세도 확실하게 점검 받고 싶어 스마일보이짐에 등록하여 10회 pt를 받게 되었습니다.

스마일보이짐을 선택하게 된 이유는 몇 가지가 있습니다.
1. 먼저 1대 1 피티 가격이 현금가 5만원으로 제가 알아본 곳 중에서는 10회 기준 가장 저렴하였습니다. 학생이다 보니 피티가격이 가장 부담스러웠는데, 이왕이면 가격이 합리적이면서도 잘 가르치는 선생님을 찾고자 하였습니다.

2. 또한, 김정호 트레이너님은 생활체육지도자 보디빌딩 자격증이 있고 트레이너 경험도 많으셔서 선택하였습니다. 결론적으로는 성격도 좋으시고 너무 재미있게 운동을 알려주셔서 만족스러웠습니다. 동네 형처럼 갈 때 마다 반갑게 인사해주시는데 저는 인상이 되게 좋다고 생각하였습니다.

3. 마지막으로 피티를 등록하면 피티 시간 외에도 자유롭게 와서 개인운동을 할 수 있는 점이 마음에 들었습니다. 피티샵이다 보니 사람이 붐비지도 않아 혼자 전세낸 것처럼 운동할 때도 많았고 선생님께서 수업 없을 때 궁금한 것을 물어보거나 자세 한번 봐달라고 해도 친절하게 봐주셔서 저는 이 부분이 매력적이라고 생각했습니다.

수업 내용은 본인의 목표, 운동 경험에 따라 조금씩 달라질 수 있다고 생각합니다.
제 경우를 공유드리자면 저는 첫 사이클 (4회) 수업 할 때 가슴, 등, 어깨, 하체를 각각 나눠서 수업마다 한 부위씩 배웠습니다. 운동 전 스트레칭부터 각 부위별로 기본적인 운동법과 자세를 배웠습니다. 2번째 사이클 (4회) 할 때는 이전에 배웠던 자세를 다시 점검받고 조금 더 심화해서 다른 운동법도 배웠습니다. 나머지 2회는 제가 부족하다고 생각하는 부분들을 다시 한번 피드백 받았습니다.


기타 참고 사항
기구는 있을 건 다 있지만, 피티샵이다 보니 일반적인 헬스장처럼 엄청 다양한 편은 아닙니다. 그렇지만 트레이너 선생님이 기구들을 가지고 부위별로 다 운동할 수 있게 알려주시니 걱정 안 하셔도 될 것 같습니다.
조금 좁긴 하지만 샤워실도 있고 온수도 잘 나와서 저는 항상 운동하고 씻고 갔습니다.
운동복은 한달에 만원? 이었고 운동복 결제하면 개인 운동 때도 입을 수 있어서 저는 운동복까지 신청했습니다. 개인 락커도 한달에 만원인데 저는 고파스 후기 보고 갔다고 말씀드리니 남는 칸을 사용하도록 해주셨습니다. 이 후기보고 왔다고 말씀드리면 남는 칸 이용하도록 해주실지도 모르겠습니다
피티샵에는 이름이 호순이인 대형견도 있는데 정말 순하고 귀여워서 또 다른 즐거움이 있었습니다 운동하고 있으면 놀아달라고 오는데 저는 운동 중간 휴식 시간에 자주 놀아주었습니다 털도 복실해서 운동가는 재미가 있었습니다

피티를 받으면서 자세 교정도 받고 가동범위를 최대치까지 가져가다 보니 확실히 자극도 잘오고 안전하게 운동할 수 있었습니다. 현재는 학교 헬스장을 다니며 배운 것을 바탕으로 무게를 점점 늘려가고 있습니다.

(이 후기는 어떠한 대가도 받지 않고 제가 만족스러워서 작성한 것입니다!)
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-29 21:17:59: