(내돈내산, 대가성으로 제공받은거 X 그냥 고마워서 써드린다고 했어요)
대학원 다니면서 허리 몸 할 것 없이 다아파서 ㅠㅠ 병원 다니다 다니다 안돼서
결국 피티를 끊었는데 지금은 완전 건강, 건장해졌습니당!!
다른 피티샵 첨 다녀봤을 땐 멋모르고 다녔었는데, 스트레칭이다 마사지다 하면서 50분 중 20분정도는 낭비했고
중간에 쉬는시간 5분 이상씩 가져가면서 제가 세트 들어가자고해도 더쉬라고 했ㅋㅋㅋㅋㅋ던 트레이너가 너무 믿음이 안가서
체험해볼 수 있는 쌤으로 체험하고 골랐어요!
원래는 몇 분 체험해볼 생각이었는데 너무 장사치?처럼 하지 않고 진심으로 전문적으로 하시고 학생들 아껴주는게 느껴져서
한 분만 체험해보고 집에서 좀 거리가 있었는데도 등록하게 됐어요ㅜㅜ
제가 생각하는 강점은
1. 시간 낭비가 없습니다.
- 쉬는 시간도 칼같이 강도에 따라 1분~2분 30초인데 스톱워치 켜놓고 쉬어서 수다떨거나 다른 일 하느라 운동 못하고 그런날은 없습니다.
뭐 얘기하다가도 스톱워치 끝나면 바로 흐름끊긴다고 운동 다하곸ㅋㅋㅋ얘기하라고해요
- 스트레칭이나 복근운동, 맨몸운동처럼 보조가 필요 없는 운동들은 방법을 알려주시고 피티 시간에는 시간 아깝다고 안해용 (물론 원하면 시켜는줌)
2. 진도가 빠릅니다.
제가 다른 피티 10회동안 배웠던거 거의 2-3회동안 다 배울 수 있었고,
포인트들을 잘 가르쳐주셔서 기억이 잘 나요.
60회동안 기본적인 머신 쓰는 법은 다 배웠고, 프리웨이트도 어느정도 중량 치면서 안전하게 운동할 수 있게 됐습니다.
지금은 완전 독립해서 혼자 운동하고 있는데 헬스장 첨가서 쭈뼛대던 저는 이젠 없습니당 ㅋㅋㅋㅋ
기구 조정하는 방법까지 혼자할때를 생각해서 다 알려주시고 혼자 조정해보라고 퀴즈도 내십니당 ㅋㅋ
3. 여자, 남자 할 것 없이 안전하게 최대 중량을 들게 해주십니당
사실 헬스가 맨몸보다는 중량을 치는게 목적인 운동이라고 생각하는데, (맨몸하려면 사실 요가나 필테가 더 좋은듯)
쌤도 그거에 맞게 해주세요.
기구 그냥 중량 상관 없이라면 사실 2-3시간만에도 돌아줄 수 있다고,
중량을 걸었을 때 자세가 망가지거나 개수를 원하는만큼 못가져가기 때문에 보조 해주고, 자세 틀어지지 않는지 잡아주려고 피티하는거라고 항상 말씀하십니당. 실제로 세트마다 자극와야하는 부위에 손 대주시고, 자극 제대로 들어가는지 개수 하나하나마다 계속 잡아주세요.
또 적은 중량이라도 다치거나 하지 않도록 스트랩이나 니랩 본인거 가져와서 채워주십니당 ㅋㅋㅋ
4. 항상 초심 잃지 않음
항상 진심으로 대해주시고 피티 끝나도 뭐 물어보거나 하면 성심성의껏 대답해주세요 ㅜㅜ
혼자 운동하다가도 가끔 질문하면 엄청 친절하게 말씀해주십니당 ㅋㅋㅋ
60회 하는 동안 대충한다는 느낌을 받았던 날은 단 하루도 없었던 것 같아요
사실 60분이 피티 시간인데 제가 첨갔을 때 무기력+통증+살빠짐으로 고통받고 있었는데,
너무 자기 예전에 아팠던 때 생각난다고 하시면서 한시간 반, 두시간씩 봐주신 적도 많으시고
식단도 저한테 맞춤으로 현실적으로 하나씩 봐주시고
심지어 제가 30분 늦은 날도 그냥 풀로 채워서 해주시고 ㅠㅠ 흑흑
생색내는거 하나없이 건강해져서 정말 다행이라고 해주셔서ㅠㅠ
감사해서 조금이라도 도움되시라고 정성후기 올려봅니당
https://www.woondoc.com/coachdetail/916
(가격, 위치, 다른 분 후기 등 체크 가능하고 체험수업도 하실수잇어요!)
강남이라 위치가 좀 멀긴하지만 집가까우신분들은 강추입니당 ㅎㅎ
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-28 19:00:34:
