조인성 PT 여성전용 프리미엄점 체험 후기입니다.
(조인성 필라테스 회원이시면 더더욱 추천)

우선 저는 웨이트를 전혀 해본적도 배워본 적도 없는 사람입니다. 필라테스만 오래 했습니다.
처음 운동을 시작한 이유는 앉아있는 시간이 길어지면서 목,어깨,허리 등이 너무 아파서였습니다. 그래서 체형교정과 재활 느낌의 필라테스로 운동을 시작했고 지금까지 꾸준히 하는 중입니다.
필라테스를 1년 넘게 하다보니까 어느정도 통증도 많이 줄고 해서 웨이트를 도전해보고 싶었는데 아무것도 모르는 상태로 헬스장에 가니까 무섭더라구요,, 그래서 다른 사람들이 기구 운동할 때 눈치만 엄청 보다 와서 웨이트는 못하겠다 포기한 상황이었습니다.

그러던 중 조인성 여성전용 PT 가 생겼고, 오픈이벤트로 무료체험을 하고 왔는데 너무 만족스러워서 후기 남겨봐요!

<진행순서>
인바디 -> 운동컨설팅 (저는 필테하면서 이 부분은 자주 상담해서 스킵) -> 운동방향설정 (평소 습관+아픈부분+하고싶은운동+운동 목적 등등 참고해서 짜주시는데 저는 이것도 미리 전달해뒀어요) -> 트레이너쌤의 루틴 맞춰서 운동 -> 정리 및 상담

<장점>
1. 경험이 없으니까 잔뜩 긴장해있었고 기구들을 처음 봐서 무서웠는데, 엄청 친절하게 너무 겁먹지 않게 잘 설명해주시고 의견 잘 수용해주셔서 웨이트에 흥미가 완전 생김
2. 뭔가 피티하면 운동 안하고 떠들고 오면 어쩌지,,? 하는 걱정이 있었는데 칼같이 쉬는시간 타이머 켜주셔서 운동 빡세게 하고 옴. 체험임에도 정해진 시간보다 더 운동했고, 끝난 이후에 유산소까지 알차게 시켜주심,,
3. 단순히 운동방법 알려주는 것이 끝이 아니라 무게를 찾아주시고, 몇세트로 몇분텀 등등 자세히 알려주셔서 혼자 운동할 때도 할 수 있을 것 같음 (+다 적어서 주셨음)
4. 운동할때마다 타겟 머슬 알려주시고, 여기가 자극이 오는 건데 잘 오고있는지 물어봐주시고, 해당 운동 끝나면 이 운동이 어디에 좋고 왜 해야하는지 알려주심
5. 여성 전용공간이라 너무 편함. 시설이 엄청 깔끔+좋고, 운동을 하던 사람이 아니라 정확히 기구는 모르지만 확실히 그냥 헬스장 너낌의 기구가 아니였음. 좋아보임ㅋㅋㅋ
6. 사람들이 북적이지 않아서 눈치 안보고 운동할 수 있었음

마지막으로 현재 조인성 필라테스 다닌 사람들이면 일주일간 무료체험 기회랑 할인혜택 있는 것 같아요! 기회 놓치지 말고 꼭 해보세요!!
제가 한 체험은 약식이고, 원장님께서 내몸사용설명서 제공받는 느낌으로 체형분석+운동컨설팅+맞춤운동 설계 프로그램 만들고 계신 것 같아요. 한번 상담 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
제대로 피티 받은 후에 좋으면 또 후기 올려보겠습니다


출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-29 23:54:19: