다른 업체들은 정보도 많고 후기도 많은데... 제가 다니는 스마일보이짐 후기는 없어서 한번 올려보려고 합니다...

일단 저같은 경우는 3월 초에 시작해서 중간에 1주일 여행 다녀온 것 제외하면 1달 반 남짓 정도 진행했습니다.. 제가 일을 좀 하고 군 전역후 몸을 방치해뒀더니 살도 많이 찌고 자세도 많이 안 좋아져서 운동을 시작하게 됐습니다. 일단 지금까지 상황으로는 어느 정도 운동습관 들이고 몸 자세도 많이 좋아져서 통증도 많이 없어졌습니다!  근손실없이 6키로 정도 감량했습니다. 식단은 4월부터 어느 정도 병행했구요. 빡세게는 안했습니다.

일단 제가 지금 1달 추가 결제를 생각 중 입니다. 이곳이 다른 pt샵보다 저렴한 편이긴 해도 pt자체가 비싼 것은 맞습니다. 그럼에도 제가 결정한 이유는, 일단 자극과 운동이 되는 느낌이 차원이 다르기 때문입니다.제가 군대에서 혼자 독학으로 운동을 진행했을때는 몸 불균형이 심해서 스미스 머신이나 다른 사람 보조 없이는 정자세로(정자세가 뭔지도 몰랐지만) 3대 운동을 진행하기가 버거웠습니다. 현재는 불균형 정말 많이 좋아진 상태구요, 자세나 기본적인 원리 부분도 선생님께서(김정호쌤) 근육과 운동 원리등을 설명해주시면서 정말 많이 개선했습니다. 확실히 혼자 유튜브 블로그 찾아보는 것보다 몸 움직이는 거라 그런지 옆에서 선생님께서 잡아주시고 보조해주시고 알려주시는게 자세랑 근육 자극 측면에서 차원이 다릅니다. 운동 입문자라면 전 pt 적극 추천입니다.

또 케이블로 가슴 운동을 할때 선생님께서, 제 근육 가동범위와 자극을 찾아보시더니  조금 다른 방법으로 운동하게끔 하셨는데, 자극이 훨씬 좋아 상당히 놀랐던 기억이 있습니다. 그 외에도 제가 개인적으로 허벅지 근육이 짧고 허리근육의 유연성이 부족해서 스트레칭과 마사지도 하고, 스쿼트랑 데드도 저에게 맞게 발 위치를 조정해서 해주시는 등, 개개인의 근육의 결에 맞게 운동을 하게 해주시는 점이 좋았습니다.

피크 시간 대에 가끔 사람이 많아질 땐 있지만 7시 전에 가면 수업 진행 빼고는 사람도 거의 없고, 개인 운동하기에도 좋습니다. 선생님이 개인 운동 중간에 가끔 자세 고쳐주실때도 있고, 개인운동때 이렇게 했는데 이렇게 하는게 더 좋다, 이런식으로 레슨 중에 피드백을 주시기도 합니다.

개인적으로, 좀 나태한 삶을 살고 있고, 몸 상태가 점점 안 좋아지고 있었는데 선생님께서 많이 자극도 주시고 정보도 주시면서 혼자 운동할 수 있는 원동력과 의지가 조금씩 생기고 있는 것 같아요. 그동안 몸관리를 소홀히 했다는 생각에 요즘 운동에 매진 중입니다

쌤은 총 두분 계시고요, 요즘 회원 분들이 많이 늘어나신 것 같더라구요. 또한 호순이라는 강아지 한마리가 센터안에서 가끔 상주중입니다. 정말 귀여워요.





출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-17 14:23:36: