화정 댄스카디오 추천글!

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익명
후기(추천) | 등록일 : 2018-03-22 17:16:24 | 글번호 : 36934 | 0
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화정 댄스카디오 추천글!

평소 눈팅만 하다가.....많은 분들이 잘 모르실 것 같아서 글 써봐요

화정에서 월별 프로그램으로 댄스카디오가 있는데 개인적으로 저는 매우 좋아합니다.

강사쌤도 너무 착하시고 활발하시고 특유의 "힘드시면 웃으세요~~'"를 들으면 죽을것 같이 힘들지만 헛웃음이 픽픽나오며 그래 열심히 하자라는 생각이 들게 해주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동강도가 좀 있다보니 처음 들으시는 분들은 한번 오시고 안 오시는 경우도 많더라고요ㅠㅠ
정말 좋은데 사람이 없어서 폐강될까 걱정이 돼요ㅠㅠ 전 정말 일년 내내 다니고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 몸풀기 운동??이라고 해서 팔운동/싯업/플랭크 등을 하는데 30분정도를 써요. 플랭크 죽을맛....
그 다음에 댄스카디오라고 노래를 틀어놓고 썜이 준비해오신 동작들을 반복적으로 해요. (유산소+근력)
가끔 짐볼 사용해서 새로운 운동 알려주시기도 하고 무용을 전공하셔서 그런지 발레핏? 도 알려주시더라고요!
운동 효과는 정말 확실합니당! 전 코어가 약했는데 복근이 생겼어요! (그런데 식이 안하면...몸무게는.........또룩)
마무리로 폼롤러해요!

단점은.. 화정이 너무나 멀다는 것과.... 3층 헬스장 통유리로 된 공간에서 해서 다른 운동하는 분들에게 보여진다는것...?
아는 사람이라도 만나면 민망하지만 재밌어보인다고 하더라고요!ㅎㅎㅎㅎ

무튼....많은 학우분들께서 아셨으면 좋겠어요!ㅎㅎㅎ
요가나 필라테스에 비해 사람들이 없더라구요ㅠㅠ

출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-05 11:24:20: