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익명  등록일 : 2018-10-29 22:19:04 | 글번호 : 168275 | 0  8700명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

체력을 길러야 하는 이유 첨부 이미지 : 1개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-13 01:19:39:

댓글수 32

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베스트 댓글 1 익명  2018-10-29 22:21:48 확실히 공부 잘하는 사람들 보면 체력이 좋고 건강하더군요

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베스트 댓글 2 익명  2018-10-29 22:41:27 이상 회장님이 주말 1박2일 등산회에 앞서 격려사를 마치겠습니다

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베스트 댓글 3 익명  2018-10-29 22:22:04 ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ

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베스트 댓글 4 익명  2018-10-29 22:45:43 3대 500미만 독서실 금지

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댓글 1 BEST 익명  2018-10-29 22:21:48 확실히 공부 잘하는 사람들 보면 체력이 좋고 건강하더군요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 BEST 익명  2018-10-29 22:22:04 ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명  2018-10-29 22:23:28 무슨일을 하던 맞는말 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명 2018-10-29 22:24:37 미생 퍄퍄 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명 2018-10-29 22:26:17 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2018-10-29 22:26:22 맞는말....... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2018-10-29 22:30:57 헬스하러 갑니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2018-10-29 22:32:59 미생은 대사 곳곳 맞는말이라 넘 좋아씀 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2018-10-29 22:33:32 핵인정ㅇㅇ그래서 오늘 헬스 갔다왔습니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2018-10-29 22:34:30 ???: 김주임 그래서 주말에 등산 나올거지? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명 2018-10-29 22:35:33 하지만 니가 부자부모님을 두었다면 저질체력이여도 괜찮아 (농담) : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 BEST 익명  2018-10-29 22:41:27 이상 회장님이 주말 1박2일 등산회에 앞서 격려사를 마치겠습니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2018-10-29 22:42:01 할아버지가 손자한테 스타 가르쳐주는 짤인줄 ㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 14 BEST 익명  2018-10-29 22:45:43 3대 500미만 독서실 금지 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2018-10-29 23:00:46 11 잘 놀려면 체력이ㅋㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명 2018-10-29 23:04:03 15/오늘놀일을 내일로미루어라 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명 2018-10-29 23:04:45 15/오늘놀지않으면 내일을더놀아야댄다 하지만 체력소모가적은 놀이를 하면되죠! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 18 익명  2018-10-29 23:15:39 이틀은 헬스하고 하루는런닝 말고 밖에서 오래달리기 30분 인터벌로하세요 심폐 능력도 따로길러야 합니다!! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 19 익명  2018-10-29 23:19:46 18 런닝으론 심폐 못기르나요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 20 익명  2018-10-29 23:30:14 런닝계열로 키운 심폐가 우리가 소위 말하는 체력에 직빵인 거 같아요. 웨이트 열심히 하면 몸에 힘이 남아돌 때가 있긴한데 스트레스가 길어지면 금방 털리는 느낌. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 21 익명 2018-10-29 23:30:31 19/ 트레드밀은 엄밀히 따지면 제자리뛰기라 로드워크와 비교하면 의외로 운동효과가 많이 떨어집니다. 헬스장에서도 웜업 개념으로 트레드밀 사용하지, 운동효과를 노리고 장시간 사용하지는 않죠 트레드밀로 운동효과를 얻을 수야 있겠지만 그럴거면 차라리 다른 좋은 운동이 많아서 ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 22 익명  2018-10-29 23:41:01 고개끄덕이며 침대에 누워서 이글 보고있음 ㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 23 익명  2018-10-29 23:59:25 21/그게 무슨 말씀이신지 잘 이해가 안되네요. 운동 역학적으로는 일량=힘*거리 라는 공식에서 트레드밀은 제자리 뛰기라 거리가 0, 일량이 0이지만 그게 실제 생리적 일량이 0인것은 아니지 않나요? 트레이드밀이든 길에서 뛰든 똑같이 5키로를 달리면 비슷한 운동효과가 있을 것으로 생각이 드는데요. 어차피 자기 몸무게는 일정하니까요. 길에서 조깅을 하면 지나가는 풍경 보면서 심리적 지루함이 덜하고 경사가 달라지고 달리는 속도를 쉽게 조절할 수 있는 장점이 있는 반면에 아스팔트는 딱딱해서 무릎에 안 좋을 수 있어서 트레드밀보다 좋다라건 잘못된 정보가 아닐까 생각이 듭니다. 러닝은 아무래도 장시간하는 분들이 많다보니 무릎 관절에 충격이 축적될 수 있어 관절이 안좋은 분들은 트랙에서 뛰거나 충격 잘 흡수해주는 트레드밀이 더 좋을 수 있을거라 생각이 드네요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 24 익명  2018-10-30 00:10:38 글 올리고 운동하고 왔습니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 25 익명 2018-10-30 00:30:57 23/ 트레드밀이랑 로드워크 둘 다 해보셨으면 아시겠지만, 런닝에 비해서 트레드밀에서는 땅을 뒤로 밀어주는 게 덜하죠. 지면이 알아서 움직여 주기 때문에, 좀 극단적으로 말해서 위로만 뛴다고 해야하나 운동할 때 ↑↑↑↑ 이런 느낌으로 움직인다고 하면 적당할 것 같습니다. 반면 런닝은 지면을 박차고 내가 움직이는 것이기 때문에, ↖↖↖↖ 이런느낌으로 움직이죠. 트레드밀도 지면을 박차는 것에서 효과가 없는 건 아니지만, 도로나 트랙을 뛰는 것에 비해 부족하다는 걸 말하고 싶었어요 이동거리와 힘이 수직이라 한 일의 양이 0이다를 말하는게 아니었습니다 ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 26 익명  2018-10-30 01:10:15 똑같은 속도로 5분만 해봐도 차이가 날텐데요. 러닝머신이 시간대비 효과가 좋지않다는 논문들도 많습니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 27 익명  2018-10-30 01:26:46 19/ 오래달리기하고 꺼억 허억 하악하악 침 질질 나와서 뱉거나 삼키거나 해야되는데 헬스장에서는 런닝 으로 그효과 나오지도 않고 개민폐라서 안해봤어요ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 28 익명 2018-10-30 01:34:26 낼부터 운동 ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 29 익명  2018-10-30 03:53:44 걍 퇴근하고 매일까지는 아니더라도 일주일에 4일 이상 밖에 나가서 8km-10km 한 시간 이내 시간으로 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이 꾸준히 해도 체력 좋아집니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 30 익명  2018-10-30 07:59:08 로드런은 공기저항 지면요철에 따른 반응 그리고 코스의 변동 등 트레드밀에서 약한 저항들이 많기 때문에 운동효과가 더 큽니다. 같은 5키로미터도 밖에서 뛰는게 좋기는 합니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 31 익명  2018-10-30 15:16:53 매우 공감 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 32 익명 2018-10-30 22:01:20 전적으로 공감하는데 솔직히 고중량 웨이트는 이런 종류의 체력 기르는데 크게 도움 안되는 것 같음. 러닝,수영,줄넘기 같은 유산소나 맨몸 운동을 서킷으로 돌리는 게 훨씬 효과적이었지 괜히 스콰트 데드 고중량 해봐야 피곤하기만 함. 근육이나 스트렝쓰 키울 거 아니고 수험생 혹은 직장인에게 필요한 체력 키우는게 목적이면 29번 댓글처럼 죠깅이나 푸쉬업,풀업,맨몸 스콰트 자주 해주면 충분함. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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