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익명  등록일 : 2024-04-11 16:48:09 | 글번호 : 392379 | 0  8869명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

미국 육군사관학교에서 금지한 운동 2가지 첨부 이미지 : 2개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-03 08:35:28:

댓글수 20

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베스트 댓글 1 익명  2024-04-11 16:53:43 그래서 제가 트레드밀 안뛰고 뱃살이 많이 나왔죠... 아하하 참치로 태어났다면 쓸모라도 있었을 것을;;

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베스트 댓글 2 익명  2024-04-11 16:54:19 근데 제가 카투사였을때, 미군부대 내 체육관에는 트레드밀이 있었는데...

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베스트 댓글 3 익명  2024-04-11 16:55:18 미 육군 PT Test에도 윗몸일으키기는 있다가 최근에 사라졌어요

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댓글 1 BEST 익명 2024-04-11 16:53:43 그래서 제가 트레드밀 안뛰고 뱃살이 많이 나왔죠... 아하하 참치로 태어났다면 쓸모라도 있었을 것을;; : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 BEST 익명 2024-04-11 16:54:19 근데 제가 카투사였을때, 미군부대 내 체육관에는 트레드밀이 있었는데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 BEST 익명 2024-04-11 16:55:18 미 육군 PT Test에도 윗몸일으키기는 있다가 최근에 사라졌어요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명 2024-04-11 16:56:01 심지어 체력시험 종목으로 2마일 달리기, 푸쉬업, 윗몸일으키기 였는데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명 2024-04-11 16:56:19 3/ 아 그렇군요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2024-04-11 17:00:50 태릉선수촌에서는 중량 윗몸일으키기를 밥먹듯이 하던데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2024-04-11 17:02:02 휴 다행히 둘다 안했네요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2024-04-11 17:13:23 윗몸일으키기는 왜 안좋은거에요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명 2024-04-11 17:30:09 2/ 유산소를 안하는 것보다는 트레드밀이 나은데 트레드밀만 계속 뛰면 신체 불균형이 심해지니 로드 유산소나 다른 유산소 기구를 하라는 의미일 겁니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명 2024-04-11 17:32:33 8/ 운동 동작 자체가 경추랑 요추 디스크 터지라고 일부러 만든 수준입니다. 상복부는 크런치 계통으로 요추에 데미지 적게 할 수 있고 하복부는 레그레이즈 계통 운동으로 경추에 데미지 적게 할 수 있는데 윗몸일으키기는 경추 요추 둘다 데미지 주고 운동 효과도 분산돼서 효율도 안 좋음. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2024-04-11 17:33:00 8/ 허리에 안좋아요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명  2024-04-11 17:33:41 달리기는 속도를 만들어야 하기 때문에 발을 앞으로 찼다가 디딤발이 당겨지면서 근육이 골고루 사용되는데 트레드밀에서 뛰면 속도를 만들 필요가 없기 때문에 발을 앞으로 차기만 하면 됩니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2024-04-11 17:42:10 10/ 11/ 그렇군요 감사합니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 14 익명  2024-04-11 17:46:28 8/ 아마 어느정도 이상 올리는게 디스크에 안 좋나 그럴걸요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2024-04-11 17:59:37 윗몸일으키기 보다 플랭크가 훨씬 좋은듯 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명  2024-04-11 19:00:23 복근운동좀 추천부탁드립니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명  2024-04-11 20:35:42 12/ 오 이건 몰랐네요.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 18 익명  2024-04-11 22:25:15 16/ 크런치, 레그레이즈, 크런치 번갈아가면서 하면 됩니다! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 19 익명  2024-04-11 22:27:10 미군은 몇년전 체력검정테스트 바꾸면서 윗몸일으키기를 아예 뺐습니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 20 익명  2024-04-12 13:56:37 무동력 트레드밀은 그럼 괜찮나요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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