걷기운동 효과없다 살안빠진다는게 답답함

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익명
등록일 : 2026-07-15 21:36:17 | 글번호 : 441902 | 0
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출처 : 고려대학교 고파스 2026-07-26 09:04:48:

댓글수 13

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베스트 댓글 1 익명 2026-07-15 22:07:29

식후에 걷는건 인슐린 억제하고 혈당관리되어 살덜찌게 하는데 도움되긴 할텐데.

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베스트 댓글 2 익명 2026-07-15 22:50:39

사람들이 제일 많이 하는 착각이 달리기가 아무나 할 수 있는 운동은 맞지만 아무렇게나 해도 되는 운동은 아님
운동 안하던 사람들이 의욕만 앞서서 무작정 매일 뛰는건 무릎, 발목 망가지는 지름길임
특히 운동 생전 해본적 없고 근력도 부족한 여성들한테 빠르게 걷는건 생각보다 매우 훌륭한 운동임

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논란의 댓글 익명 2026-07-15 21:56:50

운동을 하면 그만큼 몸이 다른데서 에너지를 덜 써서 총 소모 칼로리를 유지하려고 한다던데. 그래서 회사원하고 하루종일 뛰어다니는 아프리카 부족하고 일일 소모 칼로리가 같다고

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댓글 1 익명 2026-07-15 21:38:15

자기야 그래서 같이 밖에 나간다고 안나간다고? :

댓글 2 익명 2026-07-15 21:56:50

운동을 하면 그만큼 몸이 다른데서 에너지를 덜 써서 총 소모 칼로리를 유지하려고 한다던데. 그래서 회사원하고 하루종일 뛰어다니는 아프리카 부족하고 일일 소모 칼로리가 같다고 :

댓글 3 BEST 익명 2026-07-15 22:07:29

식후에 걷는건 인슐린 억제하고 혈당관리되어 살덜찌게 하는데 도움되긴 할텐데. :

댓글 4 BEST 익명 2026-07-15 22:50:39

사람들이 제일 많이 하는 착각이 달리기가 아무나 할 수 있는 운동은 맞지만 아무렇게나 해도 되는 운동은 아님
운동 안하던 사람들이 의욕만 앞서서 무작정 매일 뛰는건 무릎, 발목 망가지는 지름길임
특히 운동 생전 해본적 없고 근력도 부족한 여성들한테 빠르게 걷는건 생각보다 매우 훌륭한 운동임 :