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익명
등록일 : 2020-07-12 14:38:24 | 글번호 : 253019 | 0
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체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간




첨부 이미지 : 1개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-18 02:06:01:


댓글수 27
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베스트 댓글 1 익명 2020-07-12 14:40:21
1/ 그건 하루도안걸리는데..?
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베스트 댓글 2 익명 2020-07-12 14:49:11
이 정보가 필요한 사람은 80 90 100 키로인 사람인데요 너무하네
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베스트 댓글 3 익명 2020-07-12 15:04:18
14//이 무슨.....요가가 명상만 있나요....
19 0
댓글 1 익명 2020-07-12 14:38:59
1kg 찌는데 걸리는 시간도 알려주세요 :

댓글 2 BEST 익명 2020-07-12 14:40:21
1/ 그건 하루도안걸리는데..? :

댓글 3 익명 2020-07-12 14:41:22
시발 :

댓글 4 익명 2020-07-12 14:41:46
이거보면 운동하기 더 싫어지는ㅠ... :

댓글 5 익명 2020-07-12 14:46:45
체지방 1kg이 왜 7700kcal이지 :

댓글 6 BEST 익명 2020-07-12 14:49:11
이 정보가 필요한 사람은 80 90 100 키로인 사람인데요 너무하네 :

댓글 7 익명 2020-07-12 14:49:25
잡담 120시건 쌉가능 :

댓글 8 익명 2020-07-12 14:49:42
이래서 다이어트할 때 운동보다 먹는걸 줄이는게 더 중요하다고 하나보네요 :

댓글 9 익명 2020-07-12 14:52:07
운동은 체지방줄이려고하는게 아니라 근육, 기초대사량늘려서 에너지소비를 늘리려고하는거에요
콜라한잔 마신 칼로리 소비하려면 런닝 1시간이상 뛰어야함 :

댓글 10 익명 2020-07-12 14:54:49
유산소는 체지방감소, 웨이트는 근육유지 증가 로 알고 있습니다 :

댓글 11 익명 2020-07-12 14:59:27
이래서 다이어트는 식단조절이 90퍼입니다. :

댓글 12 익명 2020-07-12 15:01:21
별로 신빙성이.. :

댓글 14 익명 2020-07-12 15:02:42
요가는 가만 앉아있어도 칼로리 소모되나요 :

댓글 15 BEST 익명 2020-07-12 15:04:18
14//이 무슨.....요가가 명상만 있나요.... :

댓글 16 익명 2020-07-12 15:05:42
체중 1kg 감량과 체지방 1kg 감량은 차원이 다른문제라... ㅋㅋㅋ
확실히 이거보니 운동보다 식단이 정말 90%라는걸 실감하고 갑니다. :

댓글 17 익명 2020-07-12 15:14:30
잡담을 106시간 동안 해야겠다 :

댓글 18 익명 2020-07-12 15:23:48
단순계산하면 70kg가 생활 똑같이 하고 런닝머신을 하루 한시간씩 타면
열흘 후에 1kg가 빠지는 건가? :

댓글 19 익명 2020-07-12 15:38:26
런닝머신이랑 달리기차이 왤케 심함ㄷㄷ..
참고로 제가 85kg에서 시작해서 일주일에 10시간정도 걸으니까 한달에 체지방 1.5~1.8정도씩 빠지더라구요. :

댓글 20 익명 2020-07-12 15:45:16
19/ 식단관리 따로하셨나요? :

댓글 21 익명 2020-07-12 15:51:33
20/ 군것질은 따로 안하고 1500~1700칼로리 내에서 먹고싶은거 먹었어요! 치킨먹고 싶으면 그날 치킨1마리로 끝내는 그런식으로요. 대신 지방많은 면이나 빵류는 거의 안먹었슴다 :

댓글 22 익명 2020-07-12 15:52:34
런닝머신은 그냥 허우적대는 기분이던데 달리기가 훨씬 힘들지 않나요? :

댓글 23 익명 2020-07-12 15:53:05
21/ 감사합니다 :

댓글 24 익명 2020-07-12 15:55:29
엥 이상한데.. 런닝머신 따위가 수영보다 칼로리 소모가 더 많다구요? 잘못된 자료같아요 :

댓글 25 익명 2020-07-12 16:41:51
24/ 제가 한 동안 달리기랑 수영 자전거 타기를 많이 해서 비교해봤는데, 이 중에서 달리기가 칼로리 소모가 가장 커요. 자세한건 구글링 조금만 해봐도 알 수 있어요. 얼핏 기억으로 달리기 1km = 자전거 4 km = 수영 300m. 생각보다 수영을 달리기 만큼 강도있고 오래 할 수 없어서 셋 중 다이어트에 달리기가 좋다는 자료도 봤구요. 출처는 없지만 구글링 해보면 알 수 있을거예요! :

댓글 26 익명 2020-07-12 17:51:42
운동강도에 따라 다르다고 적혀있잖아요
시속 8킬로로 타는 사람, 15킬로로 타는 사람도 똑같이 러닝머신 탔다고 얘기하면 꼬이기 시작하는거임 :

댓글 27 익명 2020-07-13 02:02:19
운동강도마다 다르다고 써놨지만 저번에 올라왔을때도 논란됐던게 런닝머신이랑 달리기랑 왜 다르냐는거 :

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