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익명  등록일 : 2020-05-14 00:07:11 | 글번호 : 242139 | 0  4505명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

3분안에 꿀잠보내준다는 하버드 의대 박사의 478 호흡 기법 첨부 이미지 : 1개

첨부 동영상 : 1개 https://youtu.be/pSQ7fWphoMQ

와드..와드... 출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-11 00:40:46:

댓글수 13

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베스트 댓글 1 익명  2020-05-14 01:50:22 요약: 숨 들이쉴 때 4초에 걸쳐서 들이쉰 숨을 7초간 참고나서 숨을 내쉴 때 8초에 걸쳐서 내쉬기를 12번 한다. 쿨쿨

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베스트 댓글 2 익명  2020-05-14 00:20:54 전 이분 다른 영상은 잘 보고 참고하고 있는데 이 호흡법은 저랑 잘 안맞더라구요 ㅠㅠㅠ 호흡 7초 참는게 은근 힘들어서 몸이 더 긴장되고 잠이 안와요 ㅠㅠㅠ 오히려 의식하지 않고 숨 쉬는걸 못하겠더라구요

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댓글 1 익명 2020-05-14 00:07:41 핑와 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2020-05-14 00:13:25 진짜...이양반 유튜브 구독자많고 댓글들에 다 호평이길래 해봤는데 저는 안맞나봐요 ㅠㅠㅠㅠ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명  2020-05-14 00:19:08 잠 3분컷 와드 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 BEST 익명  2020-05-14 00:20:54 전 이분 다른 영상은 잘 보고 참고하고 있는데 이 호흡법은 저랑 잘 안맞더라구요 ㅠㅠㅠ 호흡 7초 참는게 은근 힘들어서 몸이 더 긴장되고 잠이 안와요 ㅠㅠㅠ 오히려 의식하지 않고 숨 쉬는걸 못하겠더라구요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명 2020-05-14 00:35:40 와 브레이너! 저도 4시간 30분 공부때문에쓰는데 진짜 좋습니다 이거ㅠㅠ 갤럭시 워치 수면패턴보면 밤에 원래 자주깼는데 저거들으면서 잔날은 아예 깨는거 없이 다이렉트로 자기도하고.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 BEST 익명  2020-05-14 01:50:22 요약: 숨 들이쉴 때 4초에 걸쳐서 들이쉰 숨을 7초간 참고나서 숨을 내쉴 때 8초에 걸쳐서 내쉬기를 12번 한다. 쿨쿨 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2020-05-14 02:27:07 그냥 478만 기억하고 있으면 되는 방법.. 그리고 목소리만 쓰는 유투버인데 목소리가 전혀 안가다듬어져 있네요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2020-05-14 03:02:08 ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2020-05-14 06:16:40 ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2020-05-14 07:04:04 ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2020-05-14 08:47:05 어제 이거 켜놓고 꿀잠잣습니다 굿이네요 ㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명  2020-05-14 09:15:06 ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2020-05-14 10:25:30 숙면ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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