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익명
등록일 : 2020-04-23 12:57:22 | 글번호 : 239149 | 0
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민경장군 근황




첨부 이미지 : 2개
와 이 누나 올해 마흔으로 알고 있는데 대단하네요ㄷㄷ
아마 3회 반복수행 했던거 같은데 여튼ㄷㄷ
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-06 03:59:19:


댓글수 25
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베스트 댓글 1 익명 2020-04-23 13:06:11
예능으로 시작했는데 시키는 대로 다 들어버리니까 뭔가 가르치는 보람을 느끼기 시작한거 같음 ㅋㅋ
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베스트 댓글 2 익명 2020-04-23 12:59:14
근수저 ㄷㄷㄷ
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베스트 댓글 3 익명 2020-04-23 13:12:44

이미 이때부터 조짐이...
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논란의 댓글 익명 2020-04-23 14:09:30
13,14//체중을 고려해야 됩니다.
120키로라고 가정하면, 자기 체중 대비 0.53배이므로, 50키로 여성이 27키로 스퀏하는거나 다르지 않습니다.

고로 그냥 평범한 수준입니다.

이래서 파워리프팅이든 올림픽리프팅이든 체중 기반 기록 측정이 되는거에요. 가령 벤치프레스의 경우 100키로를 든게 누군가에겐 별 것 아닌 수준이겠지만, 50kg의 성인 남성이 100키로를 든건 아주 훌륭하죠. 자기 체중의 두배를 들면 굉장히 준수한 수준이거든요.
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댓글 1 익명 2020-04-23 12:58:58
근데 저 트레이너분은 요즘 엄청 자주 나오시네요 :

댓글 2 BEST 익명 2020-04-23 12:59:14
근수저 ㄷㄷㄷ :

댓글 3 익명 2020-04-23 13:05:36
이러다 무도 에어로빅처럼 역도대회 출전하시는거 아닌가 :

댓글 4 BEST 익명 2020-04-23 13:06:11
예능으로 시작했는데 시키는 대로 다 들어버리니까 뭔가 가르치는 보람을 느끼기 시작한거 같음 ㅋㅋ :

댓글 5 익명 2020-04-23 13:07:13
3회x 5회..... :

댓글 6 BEST 익명 2020-04-23 13:12:44

이미 이때부터 조짐이... :

댓글 7 익명 2020-04-23 13:15:08
6/ 저 짤도 잘보면 하중점 잘 잡고 등/어깨에 진다음 하체힘으로 들어올림 ㅋㅋ 처음부터 헬창이 될 운명이었음 :

댓글 8 익명 2020-04-23 13:25:08
5/ 정확한 정보를 위해 영상을 다시 봤는데,
체스트 프레스는 3회, 레그프레스는 5회 했네요
레그 프레스는 원판 무게만 300키로던데, 저 발판 무게는 원래 안세는건가요?? :

댓글 9 익명 2020-04-23 13:27:28
8/ 고건 저도 모르겠어요ㅋㅋ :

댓글 10 익명 2020-04-23 13:34:37
저 정도가 어느 정도인 거예요? 그냥 자세가 좋다 정도가 아니라 중량도 많이 드는 거죠? :

댓글 11 익명 2020-04-23 13:39:58
10/ 저는 자세는 잘 모르는 헬린이인데 헬스장 3년반 다니면서 남자도 저정도세팅으로 운동하는 경우는 잘 못봤네요 :

댓글 12 익명 2020-04-23 13:40:41
11/ 잘 못봤다는게 희귀하다, 드물다라기 보다는 그냥 대부분의경우는 저것보다는 무게가 낮다 정도로 생각해주세요 :

댓글 13 익명 2020-04-23 13:44:00
10/레그프레스 300보다 더 의미있는건 하이바 스쾃 80키로였는데 자세 안무너지고 안부들거리면서 밀더라구요 2~30대 남자 기준 상위 20퍼센트 정도는 되는 근력이라고 봐야됩니다. :

댓글 14 익명 2020-04-23 13:50:22
13/ 하이바 스쾃 80키로를 한다고?.. 운동경험업는거 맞아요? :

댓글 15 익명 2020-04-23 14:09:30
13,14//체중을 고려해야 됩니다.
120키로라고 가정하면, 자기 체중 대비 0.53배이므로, 50키로 여성이 27키로 스퀏하는거나 다르지 않습니다.

고로 그냥 평범한 수준입니다.

이래서 파워리프팅이든 올림픽리프팅이든 체중 기반 기록 측정이 되는거에요. 가령 벤치프레스의 경우 100키로를 든게 누군가에겐 별 것 아닌 수준이겠지만, 50kg의 성인 남성이 100키로를 든건 아주 훌륭하죠. 자기 체중의 두배를 들면 굉장히 준수한 수준이거든요. :

댓글 16 익명 2020-04-23 14:28:54
15/ 보통의 경우 그것도 맞지만 아무리 중량이 나간다 한들 근력이 뒷받침이 안되면 어려운거기에 단순히 산술적 계산에 따라 평범한 정도라 얘기하긴 어렵습니다
그 논리면 스트렝스는 무조건 당근빠따 증량하기만 된다라는게 되는데요 :

댓글 17 익명 2020-04-23 14:30:32
15/ 맞는 말이긴 한데 저분이 대단한건 운동 한작도 없는데 저정도 든다는게 대단
심지어 여잔데..저분은 엘리트 운동 했어야 한다고 봅니다ㅋㅋㅋㅋ :

댓글 18 익명 2020-04-23 14:33:34
허벅지씨름 포텐셜보면 500kg도 너끈합니다.
트레이너가 살살가르쳐주는거 같아요 :

댓글 19 익명 2020-04-23 14:34:27
15/김민경님 체중80키로 추정이던데요. 확실한건 120키로는 안 돼요 :

댓글 20 익명 2020-04-23 14:36:39
15/ 그리고 기준 자체가 꽤나 높으신듯 한데 보통 파워리프팅에서 자기 체중의 두배 드는걸 준수하다 하지 않습니다 그건 잘하는거에요 :

댓글 21 익명 2020-04-23 14:38:57
역시 투포환 국가대표 제안 받는 분은 다르군요.. :

댓글 22 익명 2020-04-23 15:32:17
15/ 체급중요하긴한데 절대적인 무게가 더 중요하죠.. 3대 500 600 이렇게 얘기할때 체급먼저따지진않잖아요 :

댓글 23 익명 2020-04-23 17:12:54
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ120 키로에 하이바 스퀏 안정적으로 80못드는 남자가 99.99프로일듯 :

댓글 24 익명 2020-04-23 18:56:41
15/ 누구 마음대로 120kg 이에요? 궁예신가? :

댓글 25 익명 2020-04-30 10:42:56
진짜 엘리트 운동을 했어야되네 :

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