운동을 얼마나 쉬어야 근손실이 올까?

웃음·연재 2
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익명
등록일 : 2020-02-03 00:38:07 | 글번호 : 228684 | 0
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+근손실 줄이는 법
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-05 22:43:54:

댓글수 6

댓글 1 익명 2020-02-03 00:43:29

한 줄 요약 : 통상적으로 48-72시간 정도의 회복 시간을 갖는 게 좋다고 알려져 있으나, 개인의 운동 수행 강도와 회복력에 따라 그 시간은 달라지며, 폼롤러 등의 기구를 이용하여 회복시간을 단축시켜 주는 것이 좋다. :

댓글 2 익명 2020-02-03 00:44:08

4줄이네 :

댓글 3 익명 2020-02-03 00:46:33

2/ 요약 굿굿 :

댓글 4 익명 2020-02-03 00:52:36

1/ 얼마나 쉬어야 근손실이 온대요? :

댓글 5 익명 2020-02-03 00:53:01

누워서 쉬면 3주까진 수분만 빠지고 그 이후로는 근손실난댑니다 :

댓글 6 익명 2020-02-06 09:58:57

5/ 킼킼 그럼 더 쉬어도 되겠군요 :

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