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익명
등록일 : 2020-02-01 01:47:16 | 글번호 : 228487 | 0
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흔한 NBA 최고 선수의 스쿼트




첨부 이미지 : 2개


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The Lebron 'Qing' James

+) 추가정보

잘 모르고 유머글로 올린거 같아 추가정보 올립니다 ;;

점프력과 단거리 스프린트에 있어서 쿼터 스쿼트가 가장 효율이 좋다네요
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-04 10:04:06:


#Let'sgo!!!!!!!! #가킬링포인트

댓글수 36
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베스트 댓글 1 익명 2020-02-01 01:56:19
최고 선수가 최고급 전담 트레이너 붙여서 운동해서 최고의 몸상태 만들텐데 방구석 고파서가 어떻게 감히 한마디 하겠습니까?
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베스트 댓글 2 익명 2020-02-01 01:57:15
중국 눈치보는거나 돈 밝히는 꼬라지는 진짜 개꼴보기 싫지만, 트레이닝 마사지 테라피 영양까지 본인 몸관리에만 15억넘게 쓰는 애라서 운동으로 까긴 힘듭니다..
나름 헬창인데 쟤가 하는 훈련법은 이유가 다 있다고 생각함..
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베스트 댓글 3 익명 2020-02-01 01:49:30
농구하는데 풀스쿼트 할 필요가 없기 때문에
목적에 맞게 아주 잘하네요
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베스트 댓글 4 익명 2020-02-01 03:43:54
고파서가 르브론의 운동을 평가한다라..
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논란의 댓글 익명 2020-02-01 01:50:44
1 저 스쿼트는 대체 어떤 목적이 있는거죠... 아무리봐도 운동효과가..
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댓글 1 BEST 익명 2020-02-01 01:49:30
농구하는데 풀스쿼트 할 필요가 없기 때문에
목적에 맞게 아주 잘하네요 :

댓글 2 익명 2020-02-01 01:50:44
1 저 스쿼트는 대체 어떤 목적이 있는거죠... 아무리봐도 운동효과가.. :

댓글 3 익명 2020-02-01 01:51:26
르브론은 철강왕이라 운동으론 깔 게 엄슴 :

댓글 4 익명 2020-02-01 01:56:00
해프스퀏까진 되는거같은데요 :

댓글 5 익명 2020-02-01 01:56:16
2/ 농구는 순간적으로 힘을 폭발시켜야해서 하프스쿼트 수준으로 고반복을 해준다고 들었어용 :

댓글 6 BEST 익명 2020-02-01 01:56:19
최고 선수가 최고급 전담 트레이너 붙여서 운동해서 최고의 몸상태 만들텐데 방구석 고파서가 어떻게 감히 한마디 하겠습니까? :

댓글 7 익명 2020-02-01 01:56:48
2/ 미식축구선수들은 하프로 운동하기는 합니다만..

위스쿼트 영상은 과도하게 엉덩이를 짜는 것으로보아 그냥 장난치는 것 같아요 :

댓글 8 BEST 익명 2020-02-01 01:57:15
중국 눈치보는거나 돈 밝히는 꼬라지는 진짜 개꼴보기 싫지만, 트레이닝 마사지 테라피 영양까지 본인 몸관리에만 15억넘게 쓰는 애라서 운동으로 까긴 힘듭니다..
나름 헬창인데 쟤가 하는 훈련법은 이유가 다 있다고 생각함.. :

댓글 10 익명 2020-02-01 03:36:55
가동범위 안살리네 저러면 근육안큰다 네츄럴은 :

댓글 11 BEST 익명 2020-02-01 03:43:54
고파서가 르브론의 운동을 평가한다라.. :

댓글 12 익명 2020-02-01 03:45:58
11/ 네 허리 너무 과신전 돼서 저러면 허리에 부담갑니다~ :

댓글 13 익명 2020-02-01 03:46:38
12/ 네.. 르브론이 운동을 잘못하고 있나보네여 :

댓글 14 익명 2020-02-01 03:47:48
4/ 5/ 하프 저거 아닌데요 힙이 무릎이랑 평행될정도 까진 내려와야되는데요 :

댓글 15 익명 2020-02-01 03:48:37
13/ 네 잘못하고있네요 몸보세요 너무 앙상함
남자는 벅지랑 정강이가 두툼해야죠 :

댓글 16 익명 2020-02-01 06:00:13
케틀벨스윙정도 굽힘인것같은데.. 가동범위 안살려서 안크네 과신전이네ㅋㅋ :

댓글 17 익명 2020-02-01 07:39:14
르브론 체지방률 4프로대
지금은 감량해서 한 100킬로 초반정도 될듯
전성기때는 110킬로정도였는데 체지방 4프로였죠 괴물 그자체 :

댓글 18 익명 2020-02-01 07:56:51
그래프를 떡하니 올려 놓으시고, 스프린트에 쿼터 스퀏이
도움이 된다고 하시네..... :

댓글 19 익명 2020-02-01 08:00:23
지금 방구석 고파서가 릅 운동하는걸 평가하고있는거 맞아요???
이거 짤빵감이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ :

댓글 20 익명 2020-02-01 08:53:35
지금 방구석여포들이 선수를 훈수하고있는 상황입니다. :

댓글 21 익명 2020-02-01 09:15:50
저분이 운동으로 얼마를 버신분인데 방구석헬창들 따위가 훈수질을ㅋ :

댓글 22 익명 2020-02-01 09:23:44
릅 몸관리하는건 졷두도 한수접고 배우는정도인데 여기선 훈수질 오지네요 자기가 해온게 맞다고 생각하기전에 저정도 투자하는사람이 저렇게하면 뭔가 이유가 있을꺼란 생각은 안하시나 :

댓글 23 익명 2020-02-01 10:26:48
뭐 저 글도 미국 사람들이 르브론 운동 모습으로 훈수질하니깐 나온 글인거 보면ㅋㅋㅋ 사람 다 비슷하게 사는듯하네요 :

댓글 24 익명 2020-02-01 10:31:55
르브론보다 농구 잘할 필요는 없으니까 뭐 최소한 세계보디빌딩대회 입상 성적이라도 인증합시다ㅋㅋㅋㅋ여기 르브론 까는 분들 연봉 합친것보다 르브론이 운동에 쓰는 돈이 더 많을텐데ㅋㅋㅋ :

댓글 25 익명 2020-02-01 11:11:17
헬스장에서 저만큼이라도 한 번 내려보고 얘기합시다! :

댓글 26 익명 2020-02-01 11:40:44
18/ 스프린트 타임이 줄었는데욤... :

댓글 27 익명 2020-02-01 11:47:47

15/ :

댓글 29 익명 2020-02-01 12:03:34
28/ 2퍼 손해가 아니라 타임자체가 2퍼 줄었다는거 아닌가요? 제가 영어가 짧아서 그래프를 잘못 해석한건지 :

댓글 30 익명 2020-02-01 12:04:52
자기 아는 것만이 세상의 전부라고 생각하는 오류
이런 사람들은 아예 무지한 사람들보다 더 설득이 안 됨

그래서 먹물이라는 얘기를 하죠.

어떻게 르브론을 운동으로 까요
지가 알아서 잘 하겠죠 :

댓글 31 익명 2020-02-01 12:15:55
르브론 운동 지적 특) 본인은 덩크도 못함 :

댓글 32 익명 2020-02-01 14:39:04
팔다리 엄청 기네 :

댓글 33 익명 2020-02-01 14:43:36
내가하면 허리 나갈거 같은데.. :

댓글 34 익명 2020-02-01 16:42:06
이거 퍼나르고 싶다ㅋㅋㅋㅋ :

댓글 35 익명 2020-02-01 16:53:27
저 몸이 앙상하다니 무슨소리지 :

댓글 36 익명 2020-02-01 21:27:51
14/ 맞습니다. 하이바 로우바 차이가 있으나 대퇴이두근이 무릎과 평행한 상태를 하프스퀏으로 칩니다. 엉덩이가 무릎보다 위에있으면 모두 쿼터스퀏이라고 부릅니다. :

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