작년에 한달정도 하고 잠시 접었다가 최근에 다시 시작했습니다. 오늘로 한달 됐네요.
운동 시작은 몸을 달구기 위해서 줄넘기로 시작합니다. 보통은 10분정도 호흡 끌어올리는 정도인데 저는 욕심에 20-30분정도 합니다. 줄넘기 후에 스트레칭으로 몸을 풀어주고 관장님 지도하에 운동 시작합니다. 처음엔 잽으로 시작해서 한달정도 되니 콤보 + 킥까지 나갔네요.
처음 시작하시는 분들은 한시간에서 한시간 조금 안되게 운동하는데 저는 최근에 한시간 반정도까지 하는거 같습니다.
한 달 사이 4-5킬로정도 빠졌습니다. 진짜 살도 잘 빠지고 체력도 엄청 올라서 축구할 때 날아다닙니다ㅋㅋ
운동 시간은 1시 3시 5시 7시 9시까지구요 관장님이 차량도 운행하십니다 성신여대나 보문까지는 커버하실 듯해요!
요즘 운동부족이다 스트레스 받는다 하시는 분들께 강추합니다! 이별의 아픔도 잊혀질만큼 힘들면서도 재밋습니다! 체육관에 여자분들도 많으시고 다들 친하게 분위기도 좋아서 운동할 맛 납니다. JT킥복싱 짱짱맨!
출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-17 18:12:23:
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익명 | 등록일 : 2015-05-25 20:41:30 | 글번호 : 19265 | 0 2396명이 읽었어요 모바일화면 URL 복사 |
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JT킥복싱 강추! |
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