강경원 선수의 스쿼트 강의

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익명
등록일 : 2015-01-18 01:57:14 | 글번호 : 66619 | 0
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강경원 선수의 스쿼트 강의

첨부 동영상 : 1개

http://youtu.be/Gr_GyeXUrHA

하도 스쿼트 좋다 좋다 얘기가 많이 나오길래 갖고 와 봤습니다.

전국체전 12연패하신 분이니 믿어도 좋습니다ㅎㅎㅎ
출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-17 02:02:46:

댓글수 16

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댓글 1 익명 2015-01-18 02:08:34

몸 개멋있네요ㄷㄷ :

댓글 2 익명 2015-01-18 02:10:09

아 저도 잘못하고 있었네요, 근데 어깨에 웨이트 좀 올리면 자꾸 앞으로 숙여져요 ㅠㅠ 그대로 내려가려고 하면 뒤로 넘어가버릴거 같음 :

댓글 3 익명 2015-01-18 02:10:47

전 걍 혼자하는데 안좋은자세랑 좋은자세 중간정도인거같은데 저렇게 그대로 앉으려고 해봐야겠네요 :

댓글 4 익명 2015-01-18 02:12:57

1 저 영상 찍을 때 이미 40대시더군요ㅎㅎ 지금 아마 인천시 소속 보디빌더신 걸로 아는데 순수 연봉은 국내 탑급이실 듯ㄷㄷㄷ :

댓글 5 익명 2015-01-18 02:16:41

2 너무 의식해서 엉덩이 빼지 않고 자연스럽게 앉는 게 좋은 것 같더라고요. 저도 전에 하면서 허리에 단순히 부하가 오는 게 아니라 아프길래 트레이너 분한테 여쭤보니까 그냥 편하게 앉으라는 말을 들은ㅎㅎㅎ

생각해 보니 상체 기울기가 크면 무게가 높아질수록 일어설 때 허리에 무리가 갈 수밖에 없겠더라고요. :