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익명  등록일 : 2019-05-27 22:27:07 | 글번호 : 198051 | 0  7614명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

계단만 잘 올라도 건강하게 살 수 있는 이유 첨부 이미지 : 5개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-29 14:27:17:

댓글수 23

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베스트 댓글 1 익명  2019-05-27 22:29:36 누가 계단 올라서 늘어난 수명만큼 계단 오르는데 쓴다고 하던데..ㅋㅋㅋ

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베스트 댓글 2 익명  2019-05-27 22:32:25 택배기사 영원불멸설

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베스트 댓글 3 익명  2019-05-27 23:47:49 음..근데 저도 체력땜에 준비하던 시험 한번 떨구고..다시 도전할 때 운동할 시간이 없어서 운동할 궁리해보다가 동네 독서실에서 공부하다가 점심 저녁 먹으러 집에 올때 가볍게 러닝해서 아파트 도착하면 엘베 안 타고 저희 집인 12층까지 걸어올라가서 밥먹고 내려올때만 엘베타는 패턴 한 5개월 했거든요. 그랬더니 체력 진짜 좋아져서 체력적으로 잘 버틴덕에 합격해지더라구요. 게시글은 계단오르기 까려고 쓴건지 모르겠는데..저는 후배들한테 체력관리 방법으로 계단오르기 매번 추천합니다. 제가 스스로 효과보고 이제 밥벌이하는 입장에서 진짜 가성비 좋은 운동법이에요. 혹시 보시는분들중에 큰시험 준비하는분들 계시면 계단오르기 진짜 강추합니다. 내려오는건 무릎에 무리 갈수 있으니 엘베 타시구요.

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댓글 1 익명 2019-05-27 22:28:49 30분간 계단오르기ㄷㄷㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 BEST 익명  2019-05-27 22:29:36 누가 계단 올라서 늘어난 수명만큼 계단 오르는데 쓴다고 하던데..ㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 BEST 익명  2019-05-27 22:32:25 택배기사 영원불멸설 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명  2019-05-27 22:34:40 가히 김치급 효능이네요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2019-05-27 22:58:45 그냥 등산의 효능 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2019-05-27 23:15:38 도가니 살살 녹는다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2019-05-27 23:24:06 등산은 다시 내려가야 해서... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2019-05-27 23:41:31 근데 진짜 계단오르기 살 겁나 빠져요. 내려올땐 엘베 :) : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 BEST 익명  2019-05-27 23:47:49 음..근데 저도 체력땜에 준비하던 시험 한번 떨구고..다시 도전할 때 운동할 시간이 없어서 운동할 궁리해보다가 동네 독서실에서 공부하다가 점심 저녁 먹으러 집에 올때 가볍게 러닝해서 아파트 도착하면 엘베 안 타고 저희 집인 12층까지 걸어올라가서 밥먹고 내려올때만 엘베타는 패턴 한 5개월 했거든요. 그랬더니 체력 진짜 좋아져서 체력적으로 잘 버틴덕에 합격해지더라구요. 게시글은 계단오르기 까려고 쓴건지 모르겠는데..저는 후배들한테 체력관리 방법으로 계단오르기 매번 추천합니다. 제가 스스로 효과보고 이제 밥벌이하는 입장에서 진짜 가성비 좋은 운동법이에요. 혹시 보시는분들중에 큰시험 준비하는분들 계시면 계단오르기 진짜 강추합니다. 내려오는건 무릎에 무리 갈수 있으니 엘베 타시구요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2019-05-27 23:58:36 계단 오르면 다리 두꺼워 질거라고 생각 하실수도 있는데 아닙니다. 다리 쉐잎 엄청 좋아져요 제가 남잔데 그렇게됨... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2019-05-28 00:31:25 자취방이 5층인데 건물에 엘베가 없어요ㅜㅜ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명 2019-05-28 00:40:25 무릎나갑니다.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2019-05-28 00:51:56 내려가는건 무조건 엘리베이터 에스컬레이터 이용하세요ㅜ 오르는건 괜춘해도 내려가는건 무릎에 무리 많이 가요ㅜ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2019-05-28 02:14:01 저 짤에서 궁금한게 걷기랑 산책 뭐가 다른거지? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명  2019-05-28 02:18:01 15 소련말 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명  2019-05-28 04:18:11 14/ 네 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 18 익명  2019-05-28 07:05:37 살빼려고 하루 90층씩 올랐는데 일주일만 해도 겉으로 티가 납니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 19 익명  2019-05-28 07:41:35 시간대비효과 진짜 쩝니다. 강추에요.. 다만 환기 잘 되는 건물에서만 하세요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 20 익명 2019-05-28 09:06:35 계단 내려올때 무릎 나감...올라갈때만 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 21 익명 2019-05-28 11:12:14 15/ 개가 있는거 보니 개랑 함께 하는 산책인 듯. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 22 익명  2019-05-28 13:58:10 계단 100층 오르기 하루에 한번씩 해서 3개월만에 10키로 넘게 빼봤음ㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 23 익명  2019-05-28 18:11:44 14/ 물론이죠 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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