올해 2월 출시된 소셜미디어 ‘셋로그(SETLOG)’가 열풍이다. 하루를 한 시간 단위로 쪼개 2초씩 기록하는 이 앱은 출시 3개월여 만에 누적 다운로드 50만 건을 달성했고 지난달 애플 앱스토어 기준 다운로드 수 1위를 기록했다. 대학교 2학년 A씨는 “주변에서 많이 기록하는 것 같아 시작했다”며 “기상, 등교, 식사 등 일상을 친구와 공유한다”고 했다.
심리 검사도 꾸준히 인기를 얻고 있다. MBTI는 이미 일상의 대화 소재로 자리 잡았고, ‘에겐·테토 검사’와 ‘성인애착유형 검사’ 등도 셀프디깅 콘텐츠로 주목받는다. 손하윤(여·21) 씨는 “애착유형 검사에 관심이 많아 심리학 책도 찾아보고 글쓰기 과제도 관련 주제로 작성했다”고 말했다. 일상을 기록하고 성향을 유형화하는 셀프디깅 문화는 자신을 알고 설명하려는 청년들의 욕구와 맞물려 확산 중이다.

셀프디깅 열풍의 배경엔 달라진 행복 기준이 있다. 청년들은 더 이상 좋은 대학, 안정적인 직장을 기반으로 한 경제적 성공만을 삶의 목표로 삼지 않는다. 최지혜 서울대 소비트렌드분석센터 연구위원은 “과거에는 자기소개할 때 자라온 배경이나 출신 지역을 말했다면 지금은 성격처럼 자신이 어떤 사람인지 밝힌다”며 “청년들은 자신만의 행복을 찾고자 스스로에게 관심을 둔다”고 말했다.
심리 검사가 청년들에게 매력적인 이유는 자신을 설명할 언어를 제공하기 때문이다. 손 씨는 “10대 후반부터 20대 초반은 정체성을 확립하는 시기라 자신과 관련된 유형을 찾아보는 것 같다”고 했다. 최수이(충남대 대학원 언론정보학과 박사수료) 씨는 “자신이 느끼는 자기 모습을 언어로 해석해 주기에 강한 공감을 불러일으킨다”며 “청년들은 결과를 자기 경험이나 생각과 일치하는 부분 위주로 받아들이는 경향도 있다”고 했다.

전문가들은 자신을 이해하려는 욕구는 자연스럽지만 성향 검사 결과에 과의존하는 것은 적절하지 않다고 말한다. 허태윤(한신대 IT영상콘텐츠학과) 교수는 “유행하는 검사들은 ‘당신은 외향적이지만 혼자만의 시간도 필요하다’처럼 누구에게나 어느 정도 들어맞는 설명이 많도록 설계됐다”고 말했다. 박선웅(심리학부) 교수는 “인간의 성격은 외향형과 내향형처럼 두 집단으로 뚜렷하게 구분되기보다 스펙트럼에 가깝다”며 “성격적 특질, 상황에 대처하는 특징적 적응, 삶의 궤적을 담은 서사 정체성을 함께 파악해야 한다”고 설명했다.
심리학·정신의학 용어가 일상화되는 현상도 주의가 필요하다. 최 씨는 “검사로 심리나 정신건강 문제가 가시화하며 관련 이야기를 편하게 나누는 분위기가 형성됐다”면서도 “심리학 용어를 빌려 자신을 설명하는 방식은 신빙성 있어 보이지만 잘못된 자기 이해로 이어질 수 있다”고 말했다.

글 | 윤지효 기자 jihyo@
일러스트 | 박은준 전문기자
카드뉴스 | 송민경 기자 pull@
출처 : 고려대학교 고파스 2026-06-16 12:25:11: