소포게를 가끔 보는데 밑에 바디어필 PT 후기가 있어서 저도 올려봅니다

-등록한 PT: 2:1로 10회. 지갑사정상 1:1은 어려워서 고파스에서 같이 등록하실 분을 찾아서 등록했습니다. 고대생 할인 받았어요.
(지금 진행중이고 1회 남았습니다)
(https://www.koreapas.com/bbs/view.php?id=tiger&page=1&sn1=&divpage=64&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=334694)

-이전에도 가끔 그룹트레이닝에 등록했던 적이 있었던 곳인데, 현재는 그룹트레이닝은 하지 않고 1:1 및 2:1만 진행하는 것으로 알고 있습니다.

-결과: 약 1달 반 정도의 기간 동안 체지방 4.7Kg 감소/근육량 1.3Kg 증가 했습니다. 식단관리를 제가 철저하게 못한 점에 대해서는 트레이너쌤도 아쉽다고는 했지만 유의미한 결과인 거 같습니다. (추가로 등록해서 PT 계속 할 의향 있음)

-담당 트레이너분은 혜민쌤이신데, 언제든지 궁금한 거 생기면 바로바로 답해주시고 특히 회원들의 사정이나 시간 배려를 엄청 잘해주셨습니다. (다른 트레이너분들도 모두 다 친절해요)

-운동기구: 정후플러스, 법후플러스, 종암스포119, 그리고 바디어필 이렇게 네 곳 경험이 있는데 여기가 가장 다양하게 있던 거 같습니다. 헬창 친구와 이야기를 나눠봤는데 그 친구 말로는 크로스핏 하는 곳에서 쓰는 운동 기구들까지 다 쓴다고 좋은 곳이라고 얘기해주었던 기억이 있네요.

-운동: 기본적으로 체중 감량이라는 제 목표에 맞는 운동을 중심으로 짜주신 거 같습니다. 그러면서도 운동하면서 아프다고 느꼈던 부위(제 기준 어깨~날갯죽지쪽?) 등을 체크해주시면서 무리하지 않고, 개선될 수 있는 방향으로 트레이닝을 시켜주신다는 느낌을 받았어요.

-아쉬웠던 점
1.기구가 다양하지만 PT 전문이기에 많이 있는 것은 또 아니라, 가끔 러닝머신을 타고 싶어도 이미 다 차있는 경우가 있습니다. (러닝머신 2대 있음)
2. 2:1로 PT를 하는데 사물함은 1개 제공이 되어서 같이 PT를 하시는 분이 사물함 쓰기로 하고 저는 계속 짐을 들고 다녔습니다.

총평: 추천. 위에서 언급한 것처럼 PT 추가 등록 의향 O. (다만 제가 다른 곳에서 PT를 받아본 경험이 없는 점은 감안해주셔야 함)
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-25 23:58:57: