지난 8월에 등록하고 9월부터 본격적으로 다니면서 쓰는 후기입니다
생각보다 만족하면서 다녀서요
(10회 완, 10회 재등록함, 추가 의향 있음!)

헬스는 처음이지만 필테는 3년정도 꾸준히 했구요

운동목적은 다이어트+ 체력향상이고,
제가 대학원생에 허리가 안좋다고 하니까
조영욱 트레이너 배정해 주셔서 운동 시작했습니다

좋은 점을 들어보자면

처음에 수행능력 보고 체력 끌어올릴려고 매트운동으로 시작했는데
기구운동 배우고 싶다고 하니까 바로 반영해서 기구랑 프리웨이트 티칭받고 있습니다.
소심하게 원하는 운동방향 전달했는데 바로 반영해 주신게 좋았습니닫.

그리고 PT 횟수는 일주일에 두세번 생각했는데,
여러번 PT 받는거보다 주 1회 받고 개인운동 하는게 효과적이라고 하셔서
양심적이라고 생각했던 것 같습니다
그날그날 배운 운동은 방법이랑 무게, 횟수 정리해서 카톡에 기록남겨주셔서,
카톡보고 개인운동 진행하는데 괜찮은 것 같습니다

아 제일 중요한 운동효과는
8월에 등록하고 설렁설렁 다니다가
9월에 개인운동도 함께 시작해서 10월 초에 인바디 쟀구요
체지방 -1.3kg, 골격근 +0.5kg 여서 제기준 효과적이어서 좀 놀랬구요

그리고 그 외 소소한 장점은 24시간이란 점?
출근 전에 운동하려고 보통 아침 7시에 PT받고 있는데
아침시간이라 안될 줄 알았는데 아침에도 흔쾌히 가능하다 해서 좋았습니다
개인운동은 새벽 2시에도 운동하러 가봤습니다

아 그리고 개인운동시간에도 마사지 해주시는거도 장점이라고 생각합니당

식단은 아직 안하고 있는데
식단 보내라고 자꾸 하셔서 슬슬 시작할 예정입니다

PT 계획 있으신 분들은
학교 근처이니 다녀보시면 좋을 것 같습니다!
저는 찐으로 주변에도 조영욱 팀장님 추천했습니다ㅎㅎ

출처 : 고려대학교 고파스 2025-03-22 06:14:23: