홈트 꾸준히 하는데
왜 어깨는 계속 아플까요?

영상 보고 따라 해도
오히려 더 뻐근해지는 느낌…

이거 대부분
자세가 틀어진 상태에서 운동해서 그래요.

✔ 한쪽 어깨만 더 아픔
✔ 팔 들 때 걸리는 느낌
✔ 목까지 같이 뻐근

이 상태에서 계속 하면
운동해도 좋아지는 게 아니라
점점 더 틀어집니다.

한 번은 제대로 잡아줘야
그 다음부터 홈트도 편해져요.

시험 끝나고 시작해도 되니까
지금 등록만 해두셔도 됩니다.

📍 소도구 체험 문의
100일간의 필라테스 안암점(문캠 하나은행 3층)
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출처 : 고려대학교 고파스 2026-06-18 20:03:39: