¾È³çÇϼ¼¿ä 05Çйø¿¡ Á¶»óÈ£¶ó ±×·´´Ï´Ù.
´Ù¸§ÀÌ ¾Æ´Ï¿À¶ó.
http://www.globalexpedition.co.kr/
ÄÚ¿À·Õ¿¡¼´Â ´ëÇÑ»ê¾Ç¿¬¸Í°ú °øµ¿ ÁÖÃÖÇؼ °í¸¿°Ôµµ ´ëÇлý ¿©·¯ºÐÀ» Àç¹Õ´Âµ¥ º¸³»ÁÝ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ °øÂ¥·Î¿ä. 30¸¸¿øÀÌÁÒ ¾Æ¸¶? °í¸¿ÁÒ °ÅÂü.
È÷¸»¶ó¾ß ų¸®¸¸ÀÚ·Î ¾Ë·¡½ºÄ« ±âŸ µîµî ¸Å³â ¹Ù²îÁÒ.
¿©¸§¹æÇÐ 7¿ù 20ÀÏ ºÎÅÍ 20ÀÏ Á¤µµ ÀÏÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Áß¿äÇÑ°Ç Àåºñµµ ´Ù Áشٴ °Å. Æ°Æ°ÇÑ ¸ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÅ¿ä.
5¿ù 18ÀÏ °æ¿¡ 1Â÷ ¼±¹ßÀÌ ½ÃÀ۵ɰŰí.. 2010³â °ø°í´Â ¾ÆÁ÷ ¾È³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¼±¹ß °úÁ¤ÀÌ. Á» ±×·¡¿ä.
ü·Â ½ÃÇèÀÌ Á» ºý¼¼´Ù ±×·´´Ï´Ù.
ÅΰÉÀÌ º¸°í ´Þ¸®±â º»´Ù°í Çϴ±º¿ä.
±×·¡¼ 5¿ù ¼±¹ßÀ» ´ëºñÇØ °°ÀÌ ÁغñÇÏ½Ç ºÐ µé ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4¹ø Á¤µµ °°ÀÌ ¿îµ¿ÇÒ °Ì´Ï´Ù. ÇÁ·Î±×·¥Àº 12ÁÖ Â¥¸®·Î ±¸Çسù½À´Ï´Ù.. ±â°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù±¸¿ä. °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä.
12ÁÖ Â¥¸® ´Ùµ¹¸é.. ¸¶Áö¸·¿£ Ư¼öºÎ´ë ±ÞÀ̴ϱî¿ä. 8ÁÖ¸¸ Çصµ µÅ¿ä.
±×¸®°í ±×´Ú ¾ÈÈûµì´Ï´Ù. ÇÏ·ç 23ºÐ Á¤µµ °Åµç¿ä. ´õ ÇÏ½Ç ºÐÀº ´õ ÇϽðí¿ä
Á¦°¡ ¿îµ¿Àº ÁÖµµÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Ä«Åõ»ç Á¦´ëÇß±¸¿ä. Master fitness trainer ÀÚ°ÝÁõ°ú Comvative trainer ÀÚ°ÝÁõ µû¼ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
2009³â best warrior...... µµ ¶¤ÁÒ. ÇÇƼ´Â Àß³ª¿Ã¶§ 350Á¡ Á¤µµ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ °øºÎµµ ¸¹ÀÌÇß±¸¿ä. Áö±Ý ¿ø¼±îÁö Àаí ÀÖ½À´Ï´Ù. 2±Ç°ÁÒ À¸ÈæÈæÈå긓긓±×,.¤§
À۳⠰ܿ£ ų¸®¸¸Àڷεµ °®´Ù ¿Í¼ °æÇèµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÎÁõ¼¦ ÷ºÎ
´Ù¸¸ Àåºñ¸¦ »çÁÖ¼¼¿ä. ÄÉƲº§À̶õ ¹°°ÇÀÔ´Ï´Ù. ·¯½Ã¾Æ Ư¼öºÎ´ë¿¡¼ ¾²´Â ¹°°ÇÀÌ°í.. ·¯½Ã¾Æ ±¹±â À̱⵵ ÇÏÁÒ.
¾Æ¸¶ ³²ÀÚºÐÀº 16kgÀÌ ÇÊ¿äÇÏ½Ç ÅÙµ¥ 8¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù http://www.speedandpower.co.kr/shop/shop.asp?action=product_list
Á¦°¡ ÆÄ´Â °Å ¾Æ´Ï´Ï °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä. Àúµµ ¼¿ï°¡¸é »õ·Î »ç¾ßµÇ°Åµç¿ä.
ÇコÀå º¸´Ù ÀÌ°É ¼±ÅÃÇÑ °Ç...... Èû½êÁö°í Áö±¸·Â ½êÁö´Âµ§ ¿ä³ð ¸¸ÇÑ°Ô ¾ø¾î¼¿ä. ÀÏŸ½ÖÇÇ. ±×¸®°í ¿©·µÀÌÇϸé Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
¿©¸§ ¹æÇÐÀ» À̺¸´Ù ÀǹÌÀÖ°Ô º¸³»±ä Èûµå¸®¶ó ÀÚ½ÅÇØ¿ä.
Àü ų¸®¸¸ÀÚ·Î ¹ú½á ´Ù³à¿ÔÀ¸´Ï. À̹ø¿£ ÇÇ·¹³×¿¡ °¡°í ½Í³×¿ä.....
Àü¹®°¡ÀÇ ÀÎ¼Ö ÇÏ¿¡ ½Î°í ¾ÈÀüÇÏ°í ¿©·µÀÌ Àç¹Õ°Ô ¾î·µç ÁÁ½À´Ï´Ù.
°¡´Â ±è¿¡ ¸ö¯µµ. µÇ°í ¸»ÀÌÁÒ. ¿©¼º¿¡°Ôµµ Àû±Ø Ãßõ.
¿¬¶ôó´Â °øÀÏ°ø 5»ç1°ø ÀÏ6¿À6 ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-03-28 18:50:22: