필라테스 처음이면
기구부터 해야 하나 고민하는 분들 많잖아용 👀

백일이는 안암 근처에서 소도구랑 기구 수업을 같이 들을 수 있는 곳이라
처음 시작하는 분들도 몸 상태에 맞게 운동하기 좋아용 :)

소도구는
자세 교정, 코어 잡기, 몸의 기본 감각 익히기에 좋고
기구는
그 움직임을 더 정확하게 연결하고
정렬이랑 근육 사용을 더 디테일하게 보기 좋아용 🙌

그래서
처음엔 소도구로 기본 잡고
기구로 넘어가거나 같이 들으면
훨씬 안정적으로 운동 시작할 수 있어용

초보자분들한테 특히 추천해용!

📍100일간의 필라테스 안암점
고려대 문캠 하나은행 3층
출처 : 고려대학교 고파스 2026-06-19 02:14:13: