안녕하세요. 고려대학교 운동영양생화학 연구실입니다 :)

시간제한식이와 중강도 유산소운동이 체중관리, 생체리듬, 혈당, 인지기능에 미치는 영향을 확인하는 8주 연구를 진행하고 있어 참여자를 모집합니다.

[대상자]
- 만 19–39세 성인 남성
- BMI 25 kg/m² 이상
- 좌식 생활 또는 낮은 신체활동 수준
- 평소 하루 식사시간이 10시간 이상인 분

[참여 제외]
- 혈당·체중·수면 등에 영향을 줄 수 있는 약물 복용 중인 분
- 최근 4개월 내 급격한 체중 변화가 있었던 분
- 최근 4개월 내 정기적인 운동(주 2회 이상)에 참여한 분
- 교대근무자
- 운동 수행이 어렵거나 색약·색맹 등 색각 이상으로 인지기능 과제 수행이 어려운 분

[참여 내용]
- 사전 설명 및 선별 검사 진행*
- 생활리듬 기록 및 생활 측정 기기 착용(10일간)
- 사전 · 사후 검사 참여**
- 8주간 시간제한식사, 중강도 유산소운동 또는 병합 프로그램 참여*
- 연구 종료 후 결과 확인 및 추적 검사 참여*
- 시간제한식사: 하루 10시간 이내 식사, 저녁 8시 이전 식사 종료
- 중강도 유산소운동: 주 3회, 회당 50분 자전거 운동 실시(실험실 진행)
최소 5회(대조군, 영양군)/ 최대 29회(운동군, 운동영양군) 방문 필수

[측정 항목]
- 연속혈당측정(CGM)
- 신체활동량 측정
- 인지기능 평가
- 타액 채취
- 공복 혈액검사
- 설문지 및 식단일지 평가
- 체성분 측정

[장소]
고려대학교 사범대학 신관 B108A

관심 있으신 분은 포스터 내 QR 코드 또는 아래 연락처로 문의 부탁드립니다.
신청 후 연구진이 개별 안내드릴 예정입니다.

문의
- 010-5488-5907
- jamielee@korea.ac.kr
출처 : 고려대학교 고파스 2026-06-18 07:37:56: