헬스, 요가, 러닝 꾸준히 하는데
한쪽만 자꾸 아프고
운동할수록 뻐근하고
같은 부위만 계속 다치시는 분 있나용? 🥲

이런 경우는 운동량 부족보다
몸의 불균형이나 잘못된 움직임 패턴 문제일 수 있어용.

필라테스는 그냥 가벼운 운동이 아니라
무너진 자세, 좌우 밸런스, 코어를 다시 잡아주는 운동이라
운동 오래 하신 분들한테도 도움 많이 돼용 🙌

✔ 좌우 밸런스 교정
✔ 코어 안정화
✔ 통증 원인 개선
✔ 몸을 제대로 쓰는 법 체크 가능

“운동을 더 해야지”보다
“제대로 움직이고 있는지” 점검하고 싶은 분들께 추천드려용!

📍100일간의 필라테스 안암점
고려대 문캠 하나은행 3층
안암역 근처라 접근성도 좋아용 :)
출처 : 고려대학교 고파스 2026-06-11 12:51:09: