코로나 때문에 헬스장 출입은 자꾸 들쭉날쭉하고 회당 6-10만원하는 PT는 비싸서 망설였다면!체대출신 헬창아재가 어지간한 운동은 가능할수있게 홈짐 마련했는데 관심 있으신 분들은 운동 배워서 원하는 몸만들어보세요.
바벨로는 빈봉부터 200kg까지 원판으로 가능하고 24, 40kg 덤벨까지 구비되어 있습니다.
엄청난 파워리프터분들이 아니면 남녀노소 중량 개인에 맞출 수 있어요.벤치도 어깨가 넓으신 분들 위해 대형으로 하나 여성분들용으로 좁은거 하나 마련해놓았습니다.
효과적인 등과 팔 운동을 위한 다양한 그립들입니다.
홈짐이라고 땅데드 못 하지 않아요 무거우면 마구 집어 던지세요.
본인 자세 거울로만 보셨나요?대형티비에 폰을 연결해서 바로 피드백 해드리고 촬영본은 집에 가셔서도 보면서 본인 자세를 관찰해보세요.(배우고 싶던 영상들이 있으면 틀어놓고 그 방식 위주로도 티칭가능합니다. )
아직 미완성이지만 테라스는 여름이 지나면 잔디를 깔고 포토존으로 꾸며놓을테니 펌핑된 상태에서 인생샷도 남기시구요.
지인 경력과 약력
경희대 스포츠의학과 졸업
스포츠지도사 보디빌딩 2급
헬스장 재활병원 등 지도경력 다수운동경력 12년 내외
1:1 4만원 / 1:2 인당 2.5만원 -> 2만원 , 1.5만원
10회 결제시 1회 추가
20회 결제시 3회 추가
30회 결제시 5회 추가
한 세션당 1시간 기준이며 2분이 같이 오지 못 하더라도 비슷한 목표의 분들 묶어서 진행하니 문의주세요!!
등록시 운동일지 노션 페이지 만들어서 관리하며, 크몽 등의 전자책사이트에 판매예정인 저만의 운동법과 팁을 정리해놓은 페이지 열람권드려 어디서든 혼자 운동하실 수 있게 만들어드림을 목표로 합니다.
운동일지 예시)https://www.notion.so/fifabear/2d6c5864ec37485e8c775da48c23b492?v=f8a5cf0380084a3da7a3d0a79d301c4c
홈짐이다 보니 많은 인원을 수용할 수 없어 4타임정도 소수인원만 진행할 예정이며 만석이 되기 전 까진 자유운동하실 수 있게 원하시는 시간대에 오픈해드릴 예정입니다.
유산소 운동을 위해 로잉머신, 실내 사이클 구비해놓았는데 런닝머신과 스테퍼 추가로 구입 예정입니다.
성북천 좋아하시는 분들은 바로 가서 뛰거나 걸으셔도 됩니다.성신여대역 제 걸음 기준 3분 이내 거리입니다.
아직 들여올 기구도 더 있고 테라스의 포토존이 미완성인 상태여서 남은 7월은 50% 할인적용해서 운영해보려고 합니다.
환불규정이나 취소는 딱히 복잡하지 않고 마음에 안 드시면 취소요청시 남은 횟수만큼 그대로 일할 계산하여 환불해드릴 예정입니다.
헬스장에서 바로 운동하기 두렵거나 어려우셔서 망설이셨다면 도움드리고 평생 어디서든 혼자서도 운동하실 수 있도록 만들어드리겠습니다. 또 고가의 피티 비용이 부담스러우셨거나 너무 많은 인원 때문에 맘편히 운동하기 어려우셨다면 들러서 운동 배워가세요. 당근 채팅이나 010-9919-5961 로 문자 주시면 연락드릴게요.
그리고 현재 쇼핑몰도 운영중이라서 공유오피스도 만들어놓았는데 이쪽도 관심있으시면 언제든 문의주세요. 입주하시는 분들은 평생 50% 할인 해드릴 예정입니다. 감사합니다!특별히 사진이 없어서 급한데로 거울보고 찍은 사진 올리니 양해 부탁드립니다.
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-26 05:37:18:
