성북구의 유일한 하드스타일 파워리프팅 & 케틀벨 교육기관, 근력학교입니다.

기능성 운동이라는 미명하에 저강도 운동만 반복하며, 나를 강하게 해주지는 못하는 훈련이 아닙니다.

내 80% 전력으로 다룰 수 있는 강도로 시작하여, 그 범위 내에서 점차 강도를 올려나가며 여러분을 더 강하게 만듭니다.

강해지기 위해 필요한 것은

1. 밸런스
2. 가동성
3. 안정성
4. 훈련 강도
입니다.

혹자는 가동성이 나오지 않는 사람에게는 강도 높은 훈련을 교육할 수 없다고 주장합니다.

근력학교는 그런 무지한 주장을 혐오합니다.

강도 높은 훈련으로 나의 가동성과 안정성, 그리고 스트렝스를 함께 증진시킬 수 있기 때문입니다.

근력이 약한 여성은 무조건 세라밴드, 고무밴드, TRX, 보수볼 등으로만 훈련해야 할까요? 아직은 바벨, 케틀벨을 강도 있게 다룰 단계가 아닌 걸까요?

근력학교에서는 그런 분들도 점진적으로 강해짐과 동시에 가동성과 안정성을 개선해나갑니다.

믿기 어려우시다면 더 공부하고 더 연구하고, 이왕이면 근력학교도 찾아오세요.

믿기 어려운 변화를 느끼실 수 있을 겁니다.

특히 PT로 돈을 많이 허비해보신 분들이라면 저희의 가치를 더 빨리 알아채실거라 생각합니다.

감사합니다.
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-20 10:22:18: