상체 운동을 함에 있어서 견갑을 안정화 시키는 것은 매우 중요합니다.



어깨를 감싸는 견갑을 확실하게 제어하지 못하면, 어깨의 운동이나 상체의 운동시 내가 운동하고자 하는 부분에 자극을 주는것이 아닌, 승모에만 힘이 들어갈 수 있습니다.



하체 운동시 무릎의 고정이 중요하듯

상체 운동시 팔꿈치의 고정은 매우 중요한 부분입니다!!!



정확한 자세로 오랫동안 평생 운동 하실 수 있도록 도와드리겠습니다.



운동은 습관이다! 운동 습관!!!



안정하게 오래오래 행복하게 운동해요~~



머슬허슬 트레이닝 센터에서 공부하는 트레이너가 도와드리겠습니다.





* 고려대역 3번 출구 머슬허슬GYM

* 고려대 서울대 체육교육과 졸업 + 대학원 운동생리/영양/트레이닝 전공 트레이너들

* 문자 : 01071546848

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출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-20 11:21:45: