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익명 후기(추천) | 등록일 : 2013-07-03 12:15:44 | 글번호 : 11645 | 0  4106명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

개운산스포츠센터 방송댄스반

여기에 올리는 것이 맞는지 모르겠지만 문제가 되면 바로 삭제할게요~ 모두들 다 아실만한 녹지캠 옆 개운산 스포츠센터에 개인적으로 추천드릴 댄스반이 있어서 글 올립니다. 아래 링크에 가시면 개운산스포츠센터 프로그램들이 나오고, 이 중에서 스크롤 아래 쪽으로 내리면 보이시는 Pump It Up 반을 추천합니다. 월~금 저녁 9:00~10:00 까지 최신 대중가요에 맞춰서 안무 배우는 것이고요, 끝나고 10분 정도 복근운동, 다리올리기라든지 윗몸일으키기 등 기초적인 체형 잡아주는 운동으로 마무리 합니다. 작년에 강남스타일 춤을 엄청 춰댔던 기억이...ㅋㅋㅋ 강사님께서 화끈하시고 성격도 좋으셔서 잘 가르쳐 주시고, 운동 제대로 시켜주시네요ㅎㅎㅎ 매일 같이 하루를 마무리하기 전에 꾸준히 춤추면서 재밌게 유산소 후 10분 정도 근육운동 하면서, 먹는 것 조절하면 살은 제대로 빠질듯요... 조깅 등 다른 유산소 운동 하는 것 지루해 하시는 분들이나, 뭔가 활기찬 몸짓으로 안에 쌓여있는 것을 배출하고 싶으신 분들께 적합한 프로그램인 듯 싶습니다. 7일까지 이번달 신규회원 등록 기간이라고하니 아래 링크 살펴보시고 한 번 참고해 보세요~ http://www.gongdan.go.kr/gongdan/gus_sports/intro/program.jsp?mode=view&article_no=9376&board_wrapper=%2Fgongdan%2Fgus_sports%2Fintro%2Fprogram.jsp&pager.offset=0&board_no=142 출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-09 04:59:20:

댓글수 4

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댓글 1 익명  2013-07-03 13:56:50 여기 몸치인사람두가도 적응할수잇을까요?ㅋ 가고올땐 셔틀타시나요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2013-07-03 20:29:06 1/ 전~혀 상관없습니다. 모두가 몸치이기 때문에...ㅋㅋㅋ 네. 셔틀 타고 다닙니당! : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명  2013-07-04 00:17:36 등록은 전화로 하나요?? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명 2013-07-04 07:09:05 3/ 저녁9시 이전에 직접 방문해야 되는 걸로 알고 있어요~^^ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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