최근 닥터스트렝스 후기 많이 올라왔는데 저도 추천 글 하나 남기고자 합니다! ㅎㅎ

저는 여자고, 박정빈 코치님(여자 코치님)께 10회 PT 받았습니다. 운동한지 4년 정도 됐는데, 디스크/사고 등등의 이유로 중량을 많이 치지 못하다가 스쿼트/데드 중량 제대로 올려보고 싶어서 등록하게 됐습니다.

목표였던 '중량 안전하게 올리기'를 잘 달성했을 뿐만 아니라, 수업 과정이나 코치님의 열정까지 좋았습니다. 지금까지 4명 정도의 PT 선생님들 만나뵈면서 거의 70회정도? PT 받아봤는데 박정빈 코치님이 제일 좋았어요. 그래서 리뷰 글도 쓰게 됐고요! (리뷰 작성하면 PT 수업 1회 더 해주시는데, 저는 그래도 만족 안했으면 글 안썼을 것 같아요)

[가장 좋았던 점]
- 해부학적 지식: 자세가 잘 안나오거나 통증이 있을 때, 구체적으로 원인 파악 해서 고쳐주려고 하시는 편이고 그게 실제로 큰 도움이 됐습니다. 그립 변경, (보완을 위한) 밸런스 운동 등 다양한 솔루션을 제시해주셨어요! 아는 게 많으실 뿐만 아니라, 회원들에게 정성을 많이 쏟으시는 편인 게 느껴졌습니당.
- 세세한 티칭: 동작 한 번 할 때마다 잘 봐주세요. 예를 들어 "10회 중 3~4번째가 자세 가장 좋았고(하는 중에도 좋다 말씀해주심), 7번째 쯤부터 자세 무너졌는데 원인은 xx인 것 같고.." 와 같은 피드백을 주시더라고요! 이렇게 안/못하시는 분들 꽤 많기 때문에..엄청난 장점으로 다가왔습니다 ㅎㅎ

[추천대상]
초보~중상급자 대부분 다 괜찮으실 듯해서, 각각의 이유를 써보겠습니당
1. 초보자: 눈높이 맞춤 설명 잘 해주시는 편이라 도움 될 것 같습니다! 제가 저를 제로베이스 상태라 보고 티칭해달라고 말씀드려서 더 실감할 수 있었던 것 같아요. 한 동작을 진행하기 위해서 어떤 step으로 진행하면 좋을지, 어떤 느낌을 받아야 하는지 알려주시는데 이게 초보자 분들께 큰 도움이 될 것 같다고 생각했습니다.
- 중상급자: 자세를 꼼꼼하게 봐주시는 편이므로, 약점 보완에 도움이 될 것 같습니다. 중상급자 분들은 how to는 대부분 다 아시고, 더 발전을 하기 위한 보완책이 궁금하신 경우가 많으니까요. 제 경우 특정 운동 시 미묘한 통증이 있거나 자세가 잘 안나오곤 했는데, 코치님이랑 대화하면서 원인 찾고 고칠 수 있었습니다 ㅎㅎ 자세 무너지면 어떤 것 때문인지 (왼쪽 무릎 말림, 오른쪽 발 균형 무너짐 등등) 세세하게 캐치해서 말씀주셔서 좋았습니다. 덕분에 증량도 덜 겁먹고 잘 해낼 수 있었어요.

[비추천대상] 정말 다양한 기구의 사용법을 익히고 싶은 사람
- 센터에 있는 머신들이 좋은 것이긴 하지만, 일반 헬스장만큼 다양하지는 않기 때문에 배울 수 있는 운동의 가짓 수에 다소 제한이 있을 수 있습니다. (그래도 필수적인 것들은 다 있어용) 개인적으로는 머신 다양하게 쓰는 것보다는 3대+근본 운동 몇 가지를 제대로 익히는 게 훨씬 중요하다 생각해서..큰 디메릿은 아니었습니다 ㅎㅎ


성격 자체도 매우 친절하시고, 본인운동과 티칭 모두를 열정적으로 하시는 분이기 때문에 앞으로도 좋은 수업 이어가실 거라고 생각합니다 ㅎㅎㅎ 추천드립니당 다들 만족스러운 운동생활 하세여 :-)

출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-28 14:26:04: