안녕하세요. 11월부터 학교 다니면서 열심히 몸 만들어야겠다는 생각에 이곳저곳 알아본 후 PT 등록하고 받는 중인데
개인적으로 정말 마음에 들어 교우님들께도 추천드립니다.

0. 제 상태
저는 벌크업을 하는 것이 1차 목표였기에 처음 네이버로 상담 예약 잡을 때에도 체중 및 골격근량 증가가 목표라고 말씀드렸습니다.
타 회원분들 수업 진행하시는 걸 보면 저같은 케이스뿐만 아니라 다이어트 등 여러 목적으로 오신 회원님들도 많았습니다.
11월 초에 등록해서 현재까지 약 6개월 간 안성호 선생님께 PT 받고 있습니다. (가장 큰 장점은 PT 등록하면 헬스장 이용은 주 7일 24시간 자유롭게 가능합니다.)  

1. 위치
신설동역 근처에 있고 미디어관 기준 도보로 20-25분 정도면 이동 가능합니다.
저는 버스 안타고 늘 걸어다녔는데 무리 없이 왕복 이동 가능했습니다.

2. 상담 방식
처음에 대표님과 상담 후 자세히 안내 받고 등록 진행하는데, 피티 횟수에 대한 강요 없이 어떤 운동 방식이 저에게 적합한 지 설명해주시는 점이 좋았어요.
제 PT 진행해주시는 안성호 트레이너님을 포함해서 모두 체육전공이고 국가자격을 보유하고 계신 점도 인상 깊었고, 개인적인 운동 방식 선호도 등을 체크해서 트레이너 배정에 반영해주시는 점도 좋았습니다.

3. PT 및 운동 방식
저는 주 2회 PT 받고 있고, 그 외에 개인 운동은 주 2-3회 꾸준히 진행하고 있습니다. 사실 지금 PT 받기 이전에는 운동에 대한 큰 흥미도 없었고, 또 기구도 제대로 사용해 본 적이 없어서 헷갈리거나 진입 장벽이 높았었는데 선생님이 함께 PT 진행하는 시간 외에도 개인 운동 때 기구 사용법이나 어떤 방식으로 운동 패턴을 잡아가야 하는지 친절하게 설명해주셔서 초반부터 흥미를 붙이는 데 수월했습니다. 친절한 설명과 더불어 상담 때 제가 말씀드린 내용에 기반해 (저는 땀이 많이 나고 강도가 높은 운동을 선호한다고 말씀드렸는데) 점진적으로 성취감을 느낄 수 있도록 수업을 진행해주시는 점도 좋았어요 중간에는 잠시 허리 통증이 있어서 어떻게 운동해야 할지 막막했는데, 제 상황을 잘 이해해주시고 이에 맞춰 적절한 운동으로 루틴도 변경해주시고 기구 사용법도 설명해주셔서 큰 부상 없이 운동할 수 있었습니다.

PT 외로는 선생님이 개인용 BAND를 하나 생성해주시는데 여기서 식단이나 운동일지, 운동영상, 인바디 결과 등을 상세하게 기록해주십니다. 식단은 밀리그램이라는 어플을 사용해서 함께 관리해주시는데 업로드 후 보완할 부분(ex. 단백질 보충이 필요하다, 아침에 ~~음식 추가되어야 한다.)도 매번 꼼꼼하게 전달주셔요. 피티 초반이 지나면 3분할 루틴을 따로 만들어주시는데, 이와 별개로 기록해주시는 운동일지가 개인 운동할 때 어떤 운동을 해야할 지 복기할 수 있어 좋았습니다.

처음으로 PT 받고 싶은데 고민하시는 분이나 교우님들의 타입에 맞춰 운동 진행하고 싶으신 분들에게는 정말 적합한 트레이너분이라 생각합니다.
전화는 네이버에 '더밸런스랩 PT스튜디오'로 검색하시면 바로 나오고, 가격은 30회 기준 150만원입니다!

(이 후기는 다른 교우님들도 득근하시길(체중 감량하시길), 행복한 여름 보내시길 바라며 쓴 금전적 대가X 후기입니다 :D )

출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-21 05:16:37: