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스마일보이짐 PT 리뷰
지난번 상담 리뷰 이후 PT 리뷰도 올려달라고 하셔서 간단하게 리뷰 합니다.
11월 18일부터 총 5회 진행했습니다. 우선 헬스는 몇번 다녀봤지만 개인 PT는 처음 받아보았는데, 확실히 혼자서 하는 것 보다는 다음날 몸에서 느껴지는 자극이 다른 것 같아서 운동을 조금 더 제대로 하고 있다는 느낌이 들긴 하더라구요. 운동중에도 덜 지루하고, 운동하는 시간이 빨리 간다고 느껴졌습니다. 저를 담당해주시는 트레이너님(김정호)께서 설명도 잘 해주시고, 각 동작의 효과나 팁들도 알려주셨습니다.
저는 첫 수업때 라운드숄더 체형 / 햄스트링(허벅지뒷근육)이 짧은편이라고 말씀해주셔서 매 수업 전에 가슴, 등, 엉덩이, 허벅지를 마사지건으로 풀어주고 운동을 시작했는데, 스쿼트 할 때 조금 더 수월하게 되는 느낌이더라구요.
아직 PT를 5회만 진행해 몸의 변화가 왔다기보다, 그동안 해왔던 운동 자세들을 조금씩 바로잡고 있다는걸로 충분히 만족하고 있네요. 앞으로 식단도 신경써서 나머지 15회분 진행 후 다시 리뷰 남겨보겠습니다.
초반에 아쉬웠던 점은 오픈 직후라 운동복이 준비가 안 되어있더라구요, 근데 지금은 운동복 제공도 시작했습니다. 샤워실은 당연히 남/여 나뉘어져있고 동시에 2명까지 샤워 가능합니다.
*강아지는 트레이너님이 샵에서 키우시는 호순이(4개월) 입니다ㅎㅎ
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-20 22:31:59:
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