¾È³çÇϼ¼¿ä. ÁöÀÎ ¼±»ý´Ô ´öºÐ¿¡ Á¶Àμº ÆÛ½º³Î ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ÃëÁ÷ ÁغñÇÏ´ø 11Çйø ÇпìÀÔ´Ï´Ù.
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PT ½ÃÀÛÀü ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀû°ú ¹æÇ⼺À» È®½ÇÇÏ°Ô ¼³Á¤ÇÏ°í ÁøÇàÇϸç, ÃÖ´ëÇÑ Á¦°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿îµ¿ Áö½ÄÀ» ÄÄÆÑÆ®ÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
PT »ó¼¼³»¿ëÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
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ÇコÀå¿¡¼ ¹» ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó¼ ·±´×¸Ó½Å ȤÀº ¸Ó½Å¸¸ Á¶±Ý ÇÏ´Ù°¡ ¿À½Ã´Â ºÐ
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10ȸ ¼ö¾÷À» ¸¶ÃÆÀ» ¶§ ÇコÀÇ Àç¹Ì¿Í ÇÔ²² ´ÙÀ½ 3°¡Áö´Â È®½ÇÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄ µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. (È¥ÀÚ¼ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°Ô)
1) 3´ë ¿îµ¿(Bench Press, Squat, Dead Lift) ÀÚ¼¼ ¿Ïº®±³Á¤
2) ¿îµ¿¸ñÇ¥, ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ Â¥´Â ¹æ¹ý(È¥ÀÚ¼)
3) ½Ä´ÜÁ¶Àý ÇÏ´Â ¹æ¹ý(È¥ÀÚ)
-°æÇè»ó °³ÀÎÀÇ ¼öÇà´É·Â¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ Áøµµ´Â õÂ÷¸¸º°ÀÌÁö¸¸ Àû¾îµµ À§ 3°¡Áö ¸ñÇ¥´Â ²À ¹è¿ö°¡¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
* À§Ä¡
Á¶Àμº ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×(¾È¾Ï¿ª ¸Æµµ³¯µå °Ç¹° 5Ãþ)
*°¡°Ý ¹× ±â°£
ù¼ö¾÷ = »ó´ã(¿îµ¿¹æÇâ ¹× ¸ñÇ¥¼³Á¤) + üÇèPT·Î ¹«·á·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¾÷ ¹Þ¾Æº¸½Ã°í °áÁ¤Çϼŵµ µÅ¿ä.
1:1 ȸ´ç 30,000¿ø
1:2(±×·ì) ȸ´ç 50,000¿ø
Ä«µå/Çö±Ý¿µ¼öÁõ µÑ´Ù °¡´ÉÇØ¿ä~
(½Ã¼³ ºñ¿ëÀº Á¦°¡ ºÎ´ãÇÏ´Ï Ãß°¡¿ä±ÝÀº ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù)
¼ö¾÷ Ƚ¼ö´Â ±âº» 10ȸ·Î 10ȸ ´ÜÀ§·Î ÁøÇàÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. (¿¹) 10ȸ, 20ȸ ....
10ȸ µî·ÏÇÒ °æ¿ì Á¶Àμº ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ¼¾ÅÍ¿¡¼ 2°³¿ù µ¿¾È ÀÚÀ¯·Ó°Ô °³ÀÎ ¿îµ¿ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (Ƚ¼ö¿¡ µû¶ó ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë±â°£µµ ´Ã¾î³³´Ï´Ù)
*½Ã°£
½Ã°£´ë´Â ¼¾ÅÍ ÇÇũŸÀÓÀ» ÇÇÇÑ ¿ÀÈÄ 1½Ã¼ö¾÷ºÎÅÍ 5½Ã¼ö¾÷±îÁöÀÔ´Ï´Ù.
¸¹ÀººÐµéÀÌ ¿¬¶ôÀ» Áּż...¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ À§ ½Ã°£À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÁøÇàÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù ¤Ð
* Ãß°¡·Î Àú¿¡°Ô Àü¹®ÀûÀÎ Æ®·¹À̳ÊÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÛ¼ºÇغ¾´Ï´Ù!
- ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àú´Â °ø´ë»ýÀÌ°í, ¿îµ¿À» Àü°øÇϰųª ¼±¼ö·Î È°µ¿ÇÑÀûÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÇöÀç´Â Çö¿ª Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼±»ý´Ô°ú ÆÄÆ®³Ê ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ 2½Ã°£Á¤µµ ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ°í, ±× ¿ÜÀÇ ½Ã°£¿¡ ¼±»ý´Ô²²¼ Àú¸¦ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ µµ¿ÍÁÖ½Ã°í °è½Ê´Ï´Ù.(¿äÁòÀº ±³Á¤À̶û ¸¶»çÁö¿¡ °üÇÑ°É ¸¹ÀÌ ¹è¿ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù)
Ãß°¡·Î µ¡ºÙÀÌÀÚ¸é Àú´Â ¸ð¸£´Âµ¥ ¾Æ´Âô °¡¸£Ä¡´Â°É Çø¿ÀÇÏ´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿øºÐµé²²¼ ¹°¾îº¸¼ÌÀ»¶§ ¾Æ´Â°Í¸¸ ´äÇص帮°í Á¤È®ÇÏ°Ô ¾ËÁö ¸øÇÏ¸é ´ÙÀ½ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¾î¶»°Ô ÇؼµçÁö ÇØ°á¹æ¾ÈÀ» ¾Ë·Áµå¸®´Â ½ÄÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.(±×·±ÀûÀÌ Çѹø¹Û¿¡ ¾ø±äÇß¾î¿ä ±³Á¤°ü·ÃÂÊÀ̶ó¼...¤¾¤¾½Å·Ú¸¦ µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù)
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010-9062-6501
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