안녕하세요!
성인 취미 발레를 하고 있습니다. 소규모로 하고 있는거여서 최대 6명까지 받으시는데 지금 2~3명이 하고 있어서 몇 분 더 오시면 좋지 않을까 하는 마음에 글 씁니당!
1. 시간: 주중 2번 (일요일, 화 또는 목요일) (조정 가능합니다.)
2. 장소: 일요일 옥수역 홀(고대역 110A), 평일 성신여대역 홀(성북04나 운동 삼아 걸어서 오시면 됩니당)
3. duration: 1시간반~2시간 정도
4. 규모: 평일 2명 주말 4명 (특히 평일에 함께 하실 수 있는 분이셨으면 좋겠습니다)
5. 강사 선생님은 경희대 발레과 강사분이시고 현직 발레리나십니다. 쌤이 되게 예쁘셔서 수업 가면 좀 좋습니당. 요가나 필라테스 강사분들이 예쁘시면 가는 거 좋은 것처럼 뭐랄까 쌤이 발레 가르쳐주시는 거 보는것도 좀 좋습니당...!
6. 비용: 강의 한 번 당 9만원 정도인데 이걸 n분의 1 한다고 생각하시면 됩니다.
7. 수업은 스트레칭(몸풀기) + 바 + 센터(바 없이 하는 동작) 으로 구성되어 있구요.
8. 효과: 저는 작년 7월부터 했는데 1)제가 엄청나게 유연하지 않고 2)통통함에도 불구하고 재밌게 잘 하고 있습니다. 몸무게 자체는 오히려 약간 쪘나 싶은데 주변에서 1년전에 비해서 살 빠졌다는 얘기를 듣긴 합니다. 이게 진짜 근육량이 많아져서 그런건지 아니면 자세가 좋아져서 그냥 좀 더 말라 보이는건지는 저도 잘 모르겠습니다... 확실한 건 자세교정에 진짜 좋은거 같아요. 저는 골반도 많이 돌아왔고 거북목이었던것도 많이 좋아진 것 같습니다. 제가 원래는 한쪽 골반이 진짜 심하게 내려가고(?) 안으로 들어가서(?) (말렸다고 하나요?) 다리가 정말 안 좋았는데 그래도 이제는 정상인의 범주에는 들 것 같습니다.
안 다치게 잘 가르쳐주시는게 제일 장점인것 같아요. 발레 하면서 많이 다치는 이유가 1)제대로 턴 아웃을 하지 않아서 2)무리하게 점프나 바 동작을 짜서 인 것 같은데 정확하게 근육을 쓰는 법을 잘 잡아주셔서 저는 지금까지 다치지 않고 잘 하고 있네요. 앞으로도 발레를 계속 하고 싶은데 사람이 너무 없어서 없어질까봐 올리는 글입니다.
마지막으로 덧붙이면 소규모라 짱짱 좋아요. 평소에 발레 하고싶으셨던 분들 이번에 같이 시작해봐요!
관심있으신 분들 쪽지 부탁드려요!
출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-19 11:37:32:
