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µî·ÏÀÏ : 2015-10-09 22:54:11 | ±Û¹øÈ£ : 135321 | 0
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*  ¸¶À½°¡GYM¿¡´Â ¼ö¾÷·á ÇÒÀÎÁ¦µµ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤ Ƚ¼ö¿¡ µû¸¥ ¼ö¾÷·á°¡ Ã¥Á¤µÇ¾î ÀÖ°í ±× ¾È¿¡¼­ ȸ¿øºÐµéÀÌ ¼±ÅÃÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤Çصξú½À´Ï´Ù. ¼ö¾÷·á¿¡ °üÇÑ ¹®ÀÇ´Â ¼¾ÅÍ·Î ÀüÈ­Áֽðųª ¾ðÁ¦µçÁö ¹æ¹®¿¹¾à ÀâÀ¸½Ã°í ºÎ´ã¾øÀÌ µÑ·¯º¸·¯ ¿À¼¼¿ä!

*  ¸¶À½°¡GYM¿¡´Â, Àü±¹ÃÖ°í¼öÁØÀ̶ó¸ç °ÅâÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÒ..Á¤µµ±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸! »ç¿ë ÁßÀÎ ÆÄ¿ö·¢, ½º¹Ì½º¸Ó½Å, ·§Ç®´Ù¿î, ÄÉÀ̺í¸Ó½Å, °¢Á¾ ´ýº§ ¹Ùº§ ÄÉƲº§·ù + Æ®·¹µå¹Ð(·¯´×¸Ó½Å) Á¤µµÀÇ ¿îµ¿°ü·Ã ±â±¸µéÀº ÃÖ°í¼öÁØ¿¡ °¡±õ½À´Ï´Ù.^^ ÇÇƼ¼¾ÅÍÀÇ Æ¯¼º»ó ÇÁ¸®¹Ì¾ö, ÇÁ¶óÀ̺ø µîÀÇ ´À³¦Àº ½ÇÇöµÇ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡, ´õÇÏ¿© ¾ÈÁ¤»óÀÇ ¹®Á¦°¡ ÃÖ¿ì¼±À̶ó ¾ÈÀüÇϸ鼭µµ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀåºñµéÀ» ÀÔ°íÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÇÏ¸ç ¸ðµÎ »õÁ¦Ç°À» µé¿´´ø ±×¶§ÀÇ »çÁøµé ÷ºÎÇص帳´Ï´Ù.^^

*  È¸´ç 10¸¸¿ø¿¡ °¡±î¿î ȤÀº ±× ÀÌ»óÀÇ ¼ö¾÷·á¸¦ ¿ä±¸Çϴ ŸÁö¿ªÀÇ ÇÇƼ¼¾Åͺ¸´Ù ÁúÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÏ´Ù°í ÀÚ½ÅÇϸ鼭µµ ¼ö¾÷·á´Â ¾ÆÁÖ ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó°í ÀÚºÎÇÕ´Ï´Ù. ÆÛºí¸¯ ÈÖÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ¿¡ 1°³¿ù, 3°³¿ù, 6°³¿ù, 1³â.. µî·ÏÇϽðí 10ȸµµ °¡Áö ¾Ê¾Ò´ø ºÐµé! ±×º¸´Ù Á¶~±Ý ´õ ÅõÀÚÇÑ´Ù »ý°¢ÇϽðí PT ¹ÞÀ¸·¯ ¿Íº¸½Ã±æ. ¼¾ÅÍ È¸¿øºÐµé ¸¸Á·µµ°¡ »ó´çÈ÷ ³ô¾Æ¿ä~^^

*  ÀüÈ­, ¹®ÀÚ È¤Àº Ä«Åå µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³¯Â¥¿Í ½Ã°£ ÇùÀÇ ÈÄ µÑ·¯º¸·¯ ¿À¼¼¿ä. ²Ï ±¦ÂúÀº ½Ã¼³¿¡¼­ ÁúÀûÀ¸·Î ²Ï ¿ì¼öÇÑ ¿îµ¿ °æÇèÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù!^^

*  °í·Á´ë »ç¹ü´ë üÀ°±³À°°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í üÀ°ÇÐ ´ëÇпø¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®, üÇü±³Á¤, üÁßÁõ°¡, ±Ù·ÂÁõ°­, ¿îµ¿ÀçÈ°¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇϸç Á÷Á¢ ¿îµ¿ÇÏ´Â Æ®·¹À̳ʵéÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¸¶À½°¡GYMÀÔ´Ï´Ù.


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´ñ±Û 1 À͸í 2015-10-10 17:08:47
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´ñ±Û 2 À͸í 2015-10-10 18:43:43
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´ñ±Û 4 À͸í 2015-10-11 18:13:54
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