안녕하세요? 퍼스널트레이닝 전문 머슬허슬GYM입니다.

풀업, 푸쉬업, 벤치프레스, 바벨/덤벨로우, 데드리프트, 스쿼트. 더 세부적으로 이야기하면 더욱 많아지겠지만 대략 저 정도의 운동을 하기 위해서 꼭 확보해야 하는 어깨와 허리의 가동범위가 존재합니다.

사전 운동 없이는 자칫 부상과 직결되는 운동을 할 수 있고, 효과 역시 미미할 것입니다.

재활 수준의 운동에서 고강도 운동을 소화할 수 있는 몸을 만드는 과정은 최소 6개월입니다.
오버트레이닝을 하다가 다치는 분들이 머슬허슬GYM을 찾으시는데요.
대부분 단기간에 많은 것을 이루고자 하는 욕심이 화를 부르는 케이스입니다ㅜㅜ

내 몸에 맞는 운동의 종류, 자세, 강도를 코칭 받으면서 운동해보세요!
효과도 좋고 재미도 있는!

고려대,서울대 체육교육과 졸업 후 대학원 체육학 전공 트레이너들이 '진짜 운동'을 알려드리겠습니다.^^


 

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* 회당 수업료 48,000원(10회 단위 등록가능, VAT포함, 정찰제)

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