18년4월27일 운동 시작 전 상담 및 1차 Inbody

체중 90.9kg
근육 37.2kg
지방 25.2kg

18년5월25일 2차 Inbody

체중 86.2kg
근육 36.7kg
지방 21.2kg

체중은 4.7kg 감량
근육은 0.5kg 손실
지방은 4.0kg 감량

되었습니다.



운동에 대한 열정도 있는 분이지만, 무엇보다 먹는 것을 조금씩 개선하려고 노력합니다.
평소 먹던 양보다 대폭 줄이기보다는, 조금씩 줄여나가는 현명한 방법을 잘 실천하고 있어요.
먹는 양만 줄여도 체중은 줄일 수 있겠지만, 근육량이 손실될 가능성이 높아요.
또한 체형의 변화를 유도하기에도 어려움이 있을 것입니다.



결국 체중변화를 위해서는 먹는 양을 줄여야 하고, 건강한 몸 예쁜 몸을 만들기 위해 운동이 필요한 것이지요.



개개인에 맞는 운동과 음식조절법을 맞춤설계해드릴게요.

‘열정’과 ‘노력’만 갖고 오세요!^^



*고려대역 3번 출구 머슬허슬

*문자 01071546848

*전화 01071546848

*카톡 @머슬허슬

-수업중에서 전화통화가 잘 안될 수 있습니다 ㅠㅠ

카톡이나 문자 남겨주시면 최대한 빠르게 안내해 드리도록 하겠습니다 :)


출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-19 22:17:29: